Sylvester dag 5 Don Bosco

Het heeft niet mogen zijn. De verrekking was erger dan gedacht en ik heb het jaar en H35 niet in schoonheid kunnen afsluiten. Het had mijn 300ste uitgelopen O-wedstrijd kunnen zijn sinds mijn start als orienteur. Maar de teller bleef dit jaar op 298 staan. Volgend jaar beter zeker.
Hier toch de uitslagen ,Splits en Einduitslag. Zie ook De Laatste Post

Sylvester dag 4 Gerhees

Het voelde goed aan, maar dat was maar een gedacht. Eens gestart voelde het al heel wat minder goed aan en ben dan maar gestopt voor ik post 1 bereikt had.

Resultaten en Splits

Sylvester dag 3 Horensberg

Het bleek mee te vallen met de blessure, alle bewegingen gingen vlot tot het echte lopen eraan kwam. En NEE geen meter vooruit. Toch gestart maar tegen een boemeltempo. Ik wist niet dat je van zo traag lopen en wat tegenwerking van 1 been (het linkse) zo moe kon worden. Soms wat te veel rondgelopen maar het bos was soms wat te zwaar om er nu door te lopen en maar 1 klein foutje gemaakt naar 5 (verkeerde hulst). Naar post 12 voelde ik dat het er bijna op zat. En ja naar 14 ga ik compleet de mist in, afgeweken en niet gemerkt en daarna wel enkele parallelfouten gemaakt. De kaart bleef maar kloppen. Tot ik post 15 zag en eens ging kijken. Hup terug op de juiste weg. Voor morgen blijft het afwachten, is het hetzelfde als vandaag dan wordt er niet gelopen en rust ik voor zondag.

Uitslag en Splits

Tussenstand

Sylvester dag 2 Solterheide

Een echte baaldag vandaag. Gisteren met koorts in mijn bed gedoken en nog slapjes terug opgestaan. En de zotten zijn de wereld niet uit, dus stond ik aan de start. Na goed opgewarmd te zijn vertrokken voor het pittige begin. De eerste 2 posten gingen vlot, maar het beste kruit was al verschoten. Naar 3 beginnen flateren van jewelste. Eindelijk herpakt en vlot naar 4, wel met vallen en opstaan. Een keer te veel gevallen bij het voorbijsteken van een tragere loper en de linkse bilspier verrokken. Gedaan met hardlopen. Tegen een slakkentempo verder gedaan Alles redelijk goed gevonden behalve post 10 (verkeerd vertrokken) en 17 verkeerde wei gezien en verkeerd verder gelopen. De tweede passage door de afgraving heel voorzichtig gedaan en de laatste posten nog puur op karakter genomen.

Hopelijk gaat het morgen terug wat beter en als het moet wandel ik gewoon.

Resultaten en Splits en Tussenstand (beste 2 van 2)

Sylvester dag 1 Bosbergen

Een warme winterdag (als zo blijft loop ik morgen terug met korte mouwen), droog weer en een pittig parkoers. Op het eerste been mij wat laten opjagen met de gedachte dat mijn vriend Eddy die 2 minuten na mij startte mij snel zou inhalen. Een verkeerde keuze gemaakt en even van kaart . Bij post 2 was hij dan toch bij mij en ben ik maar begonnen mijn eigen wedstrijd te lopen. Ik had al wat op mijn adem getrapt en dat had ik geweten. Post 3 stond volgens mij te dicht bij het pad. Nog een kleine fout qua wegkeuze naar 6 gemaakt. Naar 10 de draad niet gezien (begin van vermoeidheid) en wat teveel relief gepakt. Naar 12 wat afgeweken. De laatste helling naar 13 naar boven gestapt.Daarna terug in gang getrokken. Geen fouten meer gemaakt. Naar 18 bewust wat rond gelopen. Daarna de laatste posten zo recht op recht mogelijk genomen.

Resultaten en Splits kan je hier vinden.

Grote Cirkel

Leuke opwarming voor de Sylvester. Wel veel rondlopen en eenmaal in het bos zwaar labeur. Niet veel fouten gemaakt. Naar 4 even kluts kwijt en naar 21 zag ik bijzondere boom niet zo direkt (wel enkele andere).En na het bekijken van de splits zie ik dat er veel tijd verloren was op 2 (schuld van mijn vrouw die de weg kwam vragen). Het was lekker koud maar eenmaal gestart voelde ik er al niet veel meer van.

Uitslagen en Splits en als je zin hebt kan je ook je route intekenen op RunOway

wandelleed

De wandeling van gisteren is redelijk goed verlopen. Ondanks de koude en de gure wind was het toch plezant, ik heb zelf in de eerste sneeuw van deze winter mogen wandelen wat toch een mooi zicht was (wat glad op de wegen).Alleen hebben mijn "nieuwe" steunzolen voor wat voet leed gezorgd. Ik heb namelijk een onderhuidse blaar opgelopen door een klein kneepje in mijn rechter steunzool. Ik hoop dat de "pijn" tegen zondag weg is en ik er terug een lap op kan geven.

Het is er de 2 voorbije dagen niet van gekomen om te lopen, te koud en weinig of geen zin. En morgen ook weer niet omdat ik dan mijn jaarlijkse verplichte stapdag heb van 32km. Ik zal er vrijdag zeker werk van moeten maken indien de spieren niet te stroef zijn.

Vandaag een dikke 2 uur in de file gestaan richting Brussel, plezant is iets anders maar ik had een afspraak in het militair hospitaal om een moedervlek van mijn voorhoofd te verwijderen. Dus vandaag geen regimentscross. Dan maar 's avonds op de Finse piste wat gaan lopen, een goede 7 km bijna 8 . De benen waren wat zwaar maar het ging. De koude werd na een tijd zelfs verwaarloosbaar. Ik hoop dat het morgen lukt tijdens de daguren wat te trainen, anders wordt het weer 's avonds.

Lopen op Heidehuizen

Vandaag was het weer hard lopen. De kleinste fout werd genadeloos afgestraft. Zelf de eerste posten goed genomen , wel wat geluk gehad op 3 (ik dacht dat ik wat afgedwaald was). Voor de posten 13 tot en met 15 was het goed opletten of je moest een sprong wagen en wat zwemmen. Op 17 een heel klein foutje gemaakt (even te ver gelopen). 18 Was vandaag de boosdoener voor veel lopers, ook voor mij. Ik ben er zeker 2 minuten kwijtgespeeld. De open plek was niet te zien en ik ben de put voorbij gelopen en terug moeten keren toen ik aan het pad NW ervan uitkwam. Toen kwamen er paar serieuse loopbenen en die heb ik momenteel niet zo.

Naar 23 even verslikt in de paden en een verkeerd pad genomen , Fout ingezien en terug op weg. Na 25 was het weer lopen geblazen tot 29 en de laatste post was weer even opletten. De schnitzel nog even alles eruit geperst want Roxanne mijn dochter was er toen ook aan bezig en tegen papa willen ze (de kinderen) altijd winnen.

Resultaten en Splits

Zaterdagmiddagwandeling

Zoals vorige week ook deze zaterdag verder gaan verkennen voor de baanlegging van 3 februari op Geneberg. Nu was de onderste helft van de kaart aan de beurt. Veel zaken gezien die een aanpassing vergen. Ook 2 posten op een andere plaats gepland dan eerst voorzien. Ik hoop dat het leuk zal worden en voldoende uitdaging gaat geven.

Schaffen

Vandaag was het weer veldlopen in Schaffen,. Daar werd er gelopen voor de titel militair kampioen. Daar mijn ambities niet zo groot zijn , was ik al blij dat ik mocht deelnemen. Gezien de weinige trainingskilometers in de benen de laatste maanden verwachtte ik ook geen topprestatie van mijn kant. Het parkoers werd dit jaar in een andere richting gelopen en was ook licht geweizigd, dit samen met de regen van de laatste dagen , de koude en de mist maakte het parkoers redelijke zwaar. Eveneens de grote opkomst dit jaar, 1200 mannelijke lopers zorgde dat het voor de tweede helft van het deelnemersveld nog zwaarder werd. Redelijk tevreden aangekomen. Ik wacht al op volgend jaar.
Resultaten

Weekend

Gisteren samen met Ian de bovenste helft van Geneberg gaan verkennen, enkele geplande posten moesten verdwijnen wegens niet toegankelijk of verdwenen object. De baanlegging ligt bijna volledig vast.

Vandaag naar Tielen om op de snelle maar zware kaart van Tielenkamp te lopen. Na een lange etappe naar de start goed opgewarmd vertrokken en alles ging goed tot post 9 (goed weggestoken in de groene zone, waardoor het relief moeilijk te lezen was en daarna een probeergoedmaak fout waarbij ik totaal verkeerd ga op 10. Wel plaats ik wat kanttekeningen bij post 6 die goed diep in een put zat waar de balise juist inging. Op het laatst nog een fout naar 20 bij het doorsteken ('t zal de vermoeidheid geweest zijn). De laatste posten nog even op mijn tanden gebeten en zonder fouten binnengelopen. Na even bekomen te zijn begonnen aan de terugweg, eventjes gewandeld en daarna cooling-down tot het CC.

Van de knie geen last gehad vandaag. De pilletjes en de oefeningen blijken te werken, nu nog een halve week vrij van sport doorstaan op het werk en we kunnen terug officieel gaan trainen.

De knie

Zojuist teruggekomen van de dokter, eindelijk ene die er wat van wist. De knie zou zo erg niet zijn , enkel een onsteking van de patellapees, maar er wordt nog een scan van gemaakt om uitsluitsel te geven. Ondertussen moet ik ontstekingsremmers nemen. De teen dan, er zit een knobbeltje op een pees die druk uitoefenend op een zenuw en er voor zorgt dat hij constant een slapend gevoel heeft (heel ambetant). Dit knobbeltje zal chirurgisch verwijderd moeten worden. Hopelijk ben ik dan niet te lang buiten strijd.
Morgen kan (te veel werk) en mag (vrijgeschreven door de militaire dokter) ik niet deelnemen aan de militaire orientatiewedstrijd te Zonhoven.

87 of 78, 69 of 96?

Insiders weten wel wat het betekend. We waren het erovereens dat het niet kon, maar hier het beloofde kaartje.

Nachtje in het Prinsenpark

Het was weer niet fameus vandaag. 1 Heel grote fout, 2 wat kleindere en de knie die het wel echt begint af laat te weten (de reden waarom het hier wat stil is). Morgen naar de huisarts en ik denk dat een operatie zich opdringt. Komt me wel niet echt uit (baank-legging in het verschiet en curssen die gepland zijn), maar wat moet dat moet.
Kaartje komt morgen wel.

Nacht-O van 28 november

Niet zo goed gisteren, begonnen met 3 fouten op even veel posten. Daarna wat beter, maar toch nog een fout op 6. Naar 11 wat afgeweken (ik was te veel naar de grond aan het kijken om geen enkel te verstuiken in de hei)

en ook wat te veel rondgelopen. Naar 12 was het ook wat oppassen. 13 Stond niet juist, maar werd snel gevonden. 14 Was helemaal tricky en oppassen. En de laatste posten waren geen probleem meer.

Gisterenmorgen een goede 10km gelopen, een beetje vaartspel gedaan en het liep lekker.
Nu vertrek ik binnen enkele minuten naar het nachtorienteren te Sonnis.

hamokcup 3

Gisteren was het de 4 uitgave van de hamokcup. Zij was weer geslaagd. na een voorspel waarbij de spieren al wat werden opgewarmd voor het echte werk, kon onze ploeg zich in 2 delen gesplitst naar de werkelijke start begeven. Eenmaal de volledige ploeg aanwezig was kon ik dan aan mijn IOF-lang beginnen. Het eerste punt werd op azimuth genomen via de 2 hulsten recht op de post. Post 2, een kort been werd eveneens genomen op richting. 3 Was ook al recht op recht via het witte bos en daarna wat gecorrigeerd op het einde met het relief. Post 4 was een slaom door goed en minder goed beloopbaar bos, maar zorgde niet voor problemen. Op 5 een beetje tijd verloren, was wat te ver gelopen. 6 Geen probleem, zo weinig mogelijk van de rode lijn afgeweken, maar toch de snelste weg kiezend. 7 was dan weer gecombineerd doorsteken en paden en relief volgen. Naar 8 was het dan weer doorsteken met een lichte ongewilde afwijking in het begin. Voor 9 een veilige oplossing gekozen en niet te lang in het groen gelopen, wel wat te veel door de varens gelopen. Naar 10 was het dan weer goed opletten en de juiste paden te volgen. Naar 11 was en lang been via paden waarbij ik op het laatst de kaart verkeerd had geintrepeteerd en een pad had gezien dat er niet was. Naar de post zelf ook wat moeten zoeken wegens wat te ver in het bos gelopen.Naar 12 op richting gelopen en wat afgeweken en een pad miskeken. en wat te ver. Na herorientatie snel naar de post. Na 2 foutje seventjes gekozen om wat veiliger te gaan lopen en post 13 via het pad aangevallen. 14 Was geen moeilijke post en 15 ook niet wel beide via een pad genomen. Naar 16 weer recht op recht door het donker groen. Weggelopen via open strok en daarna op richting naar 17. ik zat er paar meter naast maar niet zo erg. Naar 18 wat afgeweken tijdens het doorsteken, maar verbeterd toen ik de hulst zag. 19 al doorstekend en via pad genomen, ik had de stronken linkss en rechts niet gezien maar op gevoel het bos gedoken en zo halverwege de 2 paden verder naar mijn post gelopen. Naar 20 lichte afwijking. Het begin naar 21 wat te veel naar het noorden doorgestoken, de rest was simpel. 22 Weer een kort been op richting en 23 eveneens. Naar 24 gekozen om de korste weg te nemen en ik denk dat ik daar goed aangedaan heb, want het was goed doorloopbaar. Naar 25 voor recht op recht gekozen want ik had de dubbele draad niet gezien. Dan ermaar onder gerold, ik had geen zin meer om rond te gaan (was zeker niet de enige). naar 26 dan wel via de verplichte doorgang gelopen, de post werd zonder probleem gevonden. 27 was dan weer een ander verhaal, bij het aanlopen een post langs de weg gezien, niet naar gekeken (want zeker niet de mijne). Het bos ingedoken naar de open plek en geen post, wat rondgezocht en dan maar naar die post aan het pad gegaan om te zien. en ja, wel mijn post maar niet de juiste plaats. 8 weer via de verplichte doorgangen in en uit gelopen. En 29 en 30 waren a piece of cake. Van het eindspel heb ik niet veel meegepakt want de vragen waren al binnen bij mijn aankomst.

Nood breekt wet

De familie zal vandaag niet deelnemen aan het veldlopen. Bril moet direkt gemaakt worden dus een bezoek aan de optieker was eerst nodig. En de kleine mannen hadden ook geen zin.
Morgen staan we wel paraat op de Winnerheide.

Kelchterhoef - Sonnis - De Plas what's in a name...

Maar een mooie baanlegging, mooi gebruik van de kaart.

Het ging vlot vandaag. Het eerste been werd een beetje bemoeilijkt door een late boomkap, maar ik liet me niet verleiden tot een fout. Een 180° fout bij het weglopen van post 7 werd verorzaakt ddor een beetje te snel te willen zijn en een achtervolger te willen afschudden. Daarna nog een kleine afwijking gehad naar 12. En een laatste keer in de fout gegaan op het been naar 29 waar ik even het niet zag en terug een aanknopingspunt moest zoeken. Ik denk een foutenlast van ongeveer een minuut of 10 die te vermijden waren. Fysiek ging het goed en de afstand terug naar het CC werd benut om wat los te lopen voor morgen. Dan sta ik weer paraat op de veldloop te Genk.

Het wit is eraf van de nieuwe schoenen en ze lopen lekker. 8,6km Tegen een gezapig tempo. Ook vandaag narr de dokter geweest i.v.m. een irretatie aan een teen, foto's zien er goed uit geen breuk en bot ok. Maar toch zit een verdikking die op een zenuw drukt, dus wordt vervolgt.

Vandaag nieuwe loopschoenen gekocht...

... want de ouwe waren toch wel helemaal op. Ik begon het wat te voelen in mijn knieën. Om te lopen had ik geen zin in vandaag, niet goed geslapen. Maar morgen ga ik zeker de nieuwe inlopen.

Ik heb me weer eens lekker geamuseerd tijdens het lopen. Loslopen in de vroege morgen en af en toe een hert zien wegspringen. En dan het geluid van de regendruppels. Het was plezant loslopen vandaag.

Rik Thijs Schootshei

Een wedstrijd met alleen postbeschrijving en geen postnummer en met op sommige plaatsen keuze zat om een verkeerde post te nemen.

Redelijk vlot vertrokken maar toch wat te vroeg ingeschoten dan maar verder evenwijdig met het pad richting post 1, keuze vlot gemaakt.Post 2 was ook al niet zo moeilijk om te kiezen en bij 3 stond er maar 1 balise. Dan het vervloekte been naar 3 en het verhaal van post 6. Allereerst de lopers van de bosloop tegenstroom ontmoet en wel een goede 200m tegenstroom moeten lopen. Toen bij het uitdoen van handschoenen en muts (wegens te warm) overgestapt naar het been naar 6 te laat gezien en wat moeten vechten tegen onderbegroeing om terug op de juiste weg te zitten. Snel de juiste post gezien bij 4 en op naar 5. Ook geen moeite om te beslissen welke te nemen. En dan weer overgestapt naar post 6 en vertrokken naar post 7. redelijk laat gezien dat ik 6 vergeten was en terug naar beneden moeten gaan. Snel de juiste er uit genomen en terug op weg naar 7. Bij het in het groen lopen een tak in mijn linkeroog gekregen en lens weg(was vervangen door een stuk tak). Tak verwijderd en maar op de tast ( ziet niet zo goed meer met maar 1 lens) naar post 7 gelopen. Toch beslist om door te gaan en wat veiliger moeten lopen want eens in het groen te weinig diepte om te richten. Post 8 toch nog vlot gevonden en op naar 9 die was al wat moeilijker maar toch de juiste gekozen. 10 Was niet zo moeilijk om te kiezen. En 11 ook niet. Naar 12 Toch wel wat moeite gehad geen focuspunt hebben om me terichten bij het dalen en wat afgeweken. 13 Was weer goed opletten wegens kaart heel druk maar toch de juiste weten te vinden. 14 En 15 was weer heel plezant en even moeten nadenken welke te nemen (aan de uitvergroting had je niet veel). Bij 16 even gemist. En 17 was de post die ik verkeerd genomen had. Misschien met 2 goede ogen een beter overzicht gehad en dan de juiste post gekozen. Naar 18 even in de prikkeldraad vast gehangen en plat oop mijn gezicht gegaan. 19 Was geen vergissen mogelijk en bij 20 was de keuze evident. 21 was dan weer opletten geblazen wegens een cluster van posten. 22 Ook maar niet zo erg. Bij 23 was de keuze snel gemaakt. 24 Vond ik niet zo plezant (donker groen en takken niet goed te zien) . Gelukkig het open plekje snel gevonden en goed gekeken welke ik moest nemen en wer weg. Bij 25 Was de keuze ook snel gemaakt. De aanlooproute naar 26 kon misschien wat korter maar de pijp was ver uit. 26 Zelf was snel gekozen. 27 Was mooi aan te lopen via de hulst, maar 28 niet. Er stonden wat meer hulsten dan erop de kaart waren weergegeven en dus wat afgeweken. Voor 29 wat afgeweken om via de open plek en de wei te gaan en op een 10-tal meter al gezien welke mijn post was. Daarna nog binnengestrompeld (lopen kon je het al niet meer noemen) naar de eindpost.

Het is geen lange trage duurloop geworden, maar gewoon een lange duurloop. Ik kreeg mijn hartslag niet echt naar beneden en het tempo waarbij dat het geval zou zijn geweest lag me niet vandaag. Dus gewoon een km of 12 (forerunner lag nog op het werk) tegen hartslag 150.

Rust

De voorbije 3 dagen niet veel zin gehad in lopen en ook wel een beetje te druk gehad, enzo heb ik een beetje rust genomen. Maar morgen vlieg ik er weer in en staat er een lange trage duurloop op het programma.

Aangezien de piste kort bij is en de benen wat aan de zware kant vandaag geopteerd om wat rondjes op de piste te lopen, zodat ik op elk moment kon stoppen moest het niet meer gaan. Ik had een kleine 5 km loslopen in gedachten en dat is het ook geworden, hoewel de billen wat trokken van gisteren.

Het was naar het schijnt moeilijk in Koersel Fonteintje tijdens de Herfstwisselbeker. Maar dat heb ik maar van horen zeggen, want zelf was ik aanwezig in Neerpelt voor het veldlopen. En daar de conditie nog niet zo is om 2 loopwedstrijden op 1 dag te doen en we er vroeg genoeg bij moesten zijn omdat Roxanne vroeg moest starten was de keus snel gemaakt. Ik heb gekozen voor conditieopbouw via het veldlopen.
Het parkoers lag er iets zwaarder bij dan vorig jaar (modder) en het was wat frisser. Maar toch lekker gelopen en de tijd van vorig jaar lichtjes verbeterd.

Hier is het dan, zoals je kan zien technisch niet zo moeilijk vooral een loperskaart.

Militaire op De Roeler

Voorlopen is een ervaring apart. Niemand in het bos en alles nog maagdelijk. Lekker gelopen (ongeveer op 80%) en het ging goed vooruit, 1 keer laten misleiden door een goed zichtbare post, maar geen erg de tijd was toch niet belangrijk.
(Kaart volgt nog)
Zojuist een fikse wandeling gedaan op Geneberg om de posten op te halen van de nacht, mijn armen hangen bijna tot op mijn voeten door het gewicht van de paaltjes. Zelf niet gelopen tijdens de nacht, het is nog te vroeg om 2 wedstrijdjes op 1 dag te doen.

Wat langer loslopen tegen een iets, niet veel hoger tempo. Ook wat meer relief genomen. Het weer was niet bijzonder maar het was te doen. Zo hoop ik terug in vorm te geraken.

Vandaag het zelfde toertje als gisteren maar dan tegen hartslag 130, heel op het gemak. 6,5 km de geest leegmaken en de spieren loslopen, wat een manier om de dag te mogen beginnen.

Veel te vroeg ...

... om terug volle bak te gaan, maar het moest nu eenmaal want het was vandaag de maandelijkse regimentscross. De vorige maand afgelast vanwege de Golden Spike, nu weer in het mooie herfstweer. En zwaar dat de benen aanvoelde, niet gewoon maar niettegenstaande dat toch nog een redelijke tijd neergezet al moest op ik op het laatst toch nog wat diep gaan om op snelheid te kunnen blijven.

Lekker losgelopen vandaag. Wat verder dan eerst gedacht, een kleine 7 km. Het zat nog steeds goed, alhoewel de benen toch wel zwaar waren.

Schemmersberg

Met nog zware benen van gisteren vertrokken voor weer een heavy wedstrijd. Zonder ambities vertrokken (bergkoning worden zat er zeker niet in). Al naar post 1 het gevoel gekregen dat ik een verkeerde wegkeuze had genomen. Naar 2 ga ik compleet de mist in . Post 3 ging dan al wat beter maar naar 5 weer een fout en wat een pijn dat ik had van al die stekels.6 En 7 waren niet moeilijk maar naar 8 mislees ik de kaart en zit te ver en nog te hoog. 9 En 10 waren gemakkelijk. 11 Was een lang been , welke ik rond ben gelopen. 12 En 13 stelde me voor geen probleem. 14 Was dan weer wat anders, ik zag het niet en ben terug naar 13 moeten gaan om terug te vertrekken naar 14 (welke volgens mij ook niet al te juist tsond).Daarna tot 24 geen technische problemen gehad. Maar toen kwam het fysieke been, daar ik zeker geen ambities had niet al te hard op de gaspedaal gaan staan. Eenmaal boven even de gas open en terug naar beneden. Eens beneden gekomen kon ik toch de snelheid niet aanhouden. Maar vond ik de posten redelijk goed Klein foutje op 27 en 28 en 29 heb ik voor zichtig genomen want was even oppassen geblazen. Achter deze posten op het gemakje binnen gelopen, even uitgezweet, wat gedronken en terug vertrokken om met de jongste ook haar parkoers af te leggen, gelukkig nog niet al lopend.

Veldloop te Tongeren

Vandaag ging het LCC van start te Tongeren. Vorig jaar had ik er niet gelopen, dus het parkoers was nieuw voor mij. Een vlakke hippodroom, waarbij de piste er goed droog bij lag maar het middenveld (grootste deel van het parkoers) nat, zompig, oneffen en modderig. Redelijk strak gelopen maar de snelheid welke ik vorig jaar op het einde van het veldloopseizoen had is er zeker nog niet. Serieus afgezien vandaag en blij dat het zeker niet regende want dan zou het nog zwaarder zijn geweest.

Tervuren 1 november

Mooie kaart, niet te vuil en redelijk juist. Het was aangenaam om nog eens wat meer relief te mogen nemen. Het ging vandaag vrij goed, wat kleine foutjes. Op het einde was er wat conditie te kort, maar daar ben ik aan het werken.

Nachtje te Antwerpen

Gisteren op haloweennacht gaan nachten in het park Den Brandt. Snelle kaart en een schaal welke ik pas aan de aankomst te weten ben gekomen. Dus snel lopen en veel afwijken, maar het deed deugd. Moet nog wat sneller worden maar dat komt nog wel.

Lang geleden ...

... dat ik nog eens met de hond ben gaan lopen. Tegen een stevig tempo een goede 6km afgelegd. Km's kon ze al afleggen (doet ze elke week met Greet) maar het tempo was ze niet gewoon. Juist pech gehad dat de laatste 100m in een stortregen moesten worden afgelegd.

Omega- hamok training

Vandaag was het training voor Omega en hamok op de kaart Pijnven. De eerste oefening (meteen de moeilijkste) was een even oneven op een oro-hydro kaart met wat accenten van groen en geel en een normale buitenrand. Samen met Karl Keuppens deze oefening gelopen. Het was zeker niet simpel en ik had toch wel wat moeite om Karl te volgen in het bos en op de kaart. Zelf had ik ook wat problemen om de kaart echt goed te lezen als het relief wat te druk werd en mistte ik de "rest" van de kaart wel wat. De tweede oefening was een lijnloop op terug een Oro-hydrokaart. Deze moesten we alleen lopen. Nu ging het stukken beter en heb ik maar 1 klein foutje gemaakt. De derde oefening ben ik niet aan begonnen ( de gemakkelijkste) daar de wedstrijd van gisteren zich liet voelen. Alles samengevat een initiatief dat voor herhaling vatbaar is. Ik hoop al de aanwezige die er vandaag bij waren op de volgende training terug te zien en andere natuurlijk ook.

De andere kaarten

parkoer 1

parkoer 3

Interkorpsenkampioenschap 2007

Gisteren was het kampioenschap orienteren voor eenheden van het Belgische leger.

Dit jaar werd er gelopen te Meeuwen op de kaart Masy Zuid. Het milde seizoen had er voor gezorgd dat het gras en de heide er lekker hoog bij stonden en dit gecombineerd met de technische moeilijkheidsgraad van de kaart beloofde dat het een zware wedstrijd ging worden. parkoers en per parkoer 3 lopers per eenheid moesten het doen , zelf liep ik parkoer 2. Goed gestart en aan post 1 de loper die 2 minuten voor mij gestart was al ingehaald, geprobeerd hem niet in mijn spoor te laten volgen en snel weg naar 2. Deze werd vlot genomen maar de druk werd naar 3 te groot en ging ik de mist in. Naar 4 was een lang been en in de eindzone ging het weer mis. Vergeten dat het stuk daar nog gekapt was en de groene zone die er nog was enkele keren gekruisd. Daarna ging het weer goed en nam ik het voortouw van een trein die achter mij gevormd was. De kleine afwijkingen die ik maakte werd vlot gevolgd door de trein tot het been naar 11. Ik vertrok verkeerd en was mijn trein even kwijt (zat nu achter Luc Engelen). Toen kreeg ik een dipje. Naar 15 nog een laatste keer een fout gemaakt maar de rest van de posten werden met de laatste krachten afgewerkt.



Parkoer 2
En het kampioenschap werd gewonnen door 2/4 L. Met als winnende lopers Geert Simkens, Serge Baert, Francis Haex, Kurt De Boeck, Yvo Jannis en Peter Meus. De 3 andere lopers waren Ritchie Sedeyn, Willem Lavreysen en ik .

Vandaag lekker getraind, een dikke 8 km bijna 9 tegen een rustig tempo.Het zit allemaal goed. Morgen rustdag en vrijdag...

yes

Het is gelukt, 2 dagen achter elkaar te trainen en de voet hij doet geen pijn meer (de rust in Bergen brengt op). Hopelijk kan ik nu het trainingsritme aanhouden en kan ik beginnen met weer km's te malen. Morgen nog een lichte training en donderdag rust voor het grote werk op vrijdag (Interkorpsenkampioenschap Orientatie).

Eindelijk...

Het is nog eens gelukt om te gaan trainen. Nu ben ik hopelijk weer in gang geschoten. Een 5-tal km op een rustig tempo. Morgen weer een klein toertje en zo terug opbouwen.

Nationale Middle

Molenheide Poppel: de 2e keer dat we op deze snelle kaart mogen lopen. En lopen was het wel (snel en zwaar). De fysiek was er nog niet helemaal, maar we hoeven zeker nog niet te blozen. Technisch geen grote fouten gemaakt , maar wel een paar keer wat te ver (10 of 15 m) geweest en misschien af en toe wat te veel rond gelopen. Maar het was nog eens plezant om na 3 weken nog eens een kompas en een kaart in mijn handen te hebben en de ziel uit mijn lijf te mogen lopen.

Terug van weggeweest

Eindelijk terug, veel heb ik niet kunnen trainen, slechts 1 keer de fut gehad om een toertje te gaan lopen (15km). Dus conditioneel zal ik niet zo goed meer zitten... Zondag ook weer gaan orienteren en proberen die stroeve spieren weer los te krijgen.

Den Heuvel - Lommel

Snelle en fysieke wedstrijd. Een paar kleine foutjes gemaakt en soms wat rondgelopen. Aan post 7 Sofie Herremans in het zicht gekregen en te snel geprobeerd om bij haar en erover te komen . Was niet gelukt en pas na een fout van haar op 14 voorbij haar geraakt . Fysiek toen een klap gekregen en naar post 16 was ze me terug voorbij. Nog even van haar kunnen profiteren , maar toch eigen race gelopen.

Nu 3 weken rust want ik vertrek binnen enkel uren naar Duitsland op oefening en zal maar pas terug lopen de 21 oktober.

Ondanks...

... de pijn in de linkervoet vandaag de jaarlijkse sporttesten afgelegd. Het enige dat ik er van kan zeggen dat ik geslaagd ben maar zeker niet tevreden ben over de resultaten.

Golden Spike

Vandaag was het een sport-hoogdag voor de 1ste Brigade in Leopoldsburg. Een snel parkoers, grotendeels over betonbaan en een massa volk. 5,6km moesten we afleggen en de inspanningen van vrijdag en zondag waren nog niet helemaal verteerd. Dus het was weer puur op karakter dat ik de wedstrijd heb gelopen want vlot ging het niet.

BK-aflossing op de Weyervlakte

Als derde loper mocht ik gisteren vertrekken in de brandende zon en dat heb ik mogen weten. De eerste post rechtdoor genomen en ik had waarschijnlijk beter rond gelopen.Met wat druk van een andere loper op mijn hielen naar post 2 deftig de mist in gegaan. Toen wat snelheid teruggenomen. 3 Dan maar veilig aangelopen. Naar 4 wat afgeweken. 5 Zonder moeite gevonden. Naar 6 weer wat afgeweken, bleek aan een omgevallen boom te liggen bleek achteraf want ik was niet de enige. Naar 7 weer afgeweken maar herpakt. Naar 8 ging het dan weer perfect. 9 Stelde me weer voor een klein probleem daar ik het niet zo direct zag , maar ervaring van vorige keren in deze zone deden me snel herpakken. 10 Was niet moeilijk en 11 eveneens. 12 Was een lang been op welke ik mooi alles kon volgen op de kaart waar ik was. Post 13 was even opletten. Kijkpost 14 was gewoon lopen om niet uit de toon te vallen bij de enkele kijkers die er nog waren. Naar 15 moest ik weer goed opletten maar de post was snel gevonden. Naar post 16 was de fut er grotendeels uit en wist ik niet goed welk pad te volgen met als gevolg wat over en 't weer gespring tusesen de paden. 17 Niet zo moeilijk , maar enkel meters ernaast. Voor de rest van de wedstrijd geen noemenswaardige fouten gemaakt buiten de fout naar 25 (kaart bleek niet zo juist wisten ze me acheraf te vertellen) waar ik even op het verkeerde pad zat. Nog even moeten ploeteren naar de laatste posten. Ik dacht later dat post 30 niet juist stond (stond volgens mij op het gele vlekje NW van cirkel).

Vrijdag: Regimentscross

Gisteren was het dus regimentscross geweest. Tijdens de op warming voelde alles goed aan, maar eens vertrokken voelde ik toch dat er iets niet goed zat met de ademhaling. Het ging dus heel stroef en beklemd. Toch nog een redelijke tijd gelopen op 5,6 km : 25min 29sec. De peesplaatontsteking speelt me nog steeds wat op en is nog altijd niet weg.

Gelukt

Het is me eindelijk weer gelukt. De eerste training in maanden is een feit. Een goede 6km tegen een gezapig tempo van 7 min per km. OP het laatst kwam de verkramping van vorig weekend weer wat naar boven probeer ik nu weg te krijgen.

Vlaams kampioenschap Middle te Ravels

Weer kampioenenbal vandaag maar dan Vlaams. Mentaal voorbereid om vandaag vele grachten over te springen, to ch werd het fysiek afzien. Snelle kaart waarbij je goed uit je doppen moest kijken. De eerste 7 posten gingen vlot met alleen een kleine fout op 3. Bij post 8 een wat grotere fout gemaakt en naar de verkeerde open plek gelopen.Naar 9 ook wat afgeweken maar toch snel terug op de kaart gekomen. 10 En 11 gingen dan weer vlot al moet ik wel toegeven dat het al wat trager begon te gaan. Naar 12 denk ik wel mijn grootste fout gemaakt, afgeweken en gedacht dat de kaart wat bijtekenen nodig had tot ik inzag dat ik verkeerd zat. 13 Ging dan weer vlot en naar 14 moest ik toch een beetje tijd inleveren. Naar 15 bewust rondgelopen en de post langs achteren aangevallen. De volgende 4 posten gingen vlot en wist ik constant waar ik was in het groen. Post 20 bleek wat verkeerd op de kaart te staan maar ik heb er niet al te veel tijd aan verloren. Naar 21 nog een foutje gemaakt door een verkeerde droge gracht te volgen die ineens stopte en "geen post", snel hersteld en op de laatste krachten naar 22 en zo binnen.

En ja we hebben 1 medaille mee naar huis genomen, Ian werd derde en mocht op het podium de bronzen medaille in ontvangst nemen bij de heren pupillen.

Back amongst the living

Na 3 weken die gevuld waren met oefeningen op het terrein breekt er nu een korte periode aan met relatieve rust. Zal ik eindelijk terug aan het trainen geraken?
Wat ik wel weet is dat ik morgen naar wereldtoppers ga kijken op de Memorial, samen met de kinderen en Rene S. Zaterdag misschien wel naar het Lang-OL in Nederland en zondag is het dan het Vlaams kampioenschap Middle te Ravels.

BK-Lang te Brasschaat

Ik ben er geweest, en het was niet goed. Naar de start voelde de benen al niet goed aan en de eerste tekenen van kramp meldde zich reeds voor post 3. Het verhaal was helemaal uit met het been naar 7. Ik heb toen nog enkele posten al wandelend gedaan maar ben toen maar naar binnen gestrompeld. Dus een wedstrijd om snel te vergeten.
Gelukkig waren de mosselen daarna wel goed.

Challenge Hugues PETIT 2007

Trainen was er deze week weer niet van gekomen, maar vandaag was het Hugues Petit-tijd. Een Militaire aflossingswedstrijd voor 1 crosser en 3 orienteurs. De winnende eenheid is deze die het eerst 2 ploegen binnen heeft. Kaart voor vandaag : Le Chêne à L'image. Als derde loper en 2de orienteur moeten starten. Tegen de verwachtingen in deden we mee voor de prijzen, alhoewel 2/4L 2 toppers (Geert Simkens en Francis Haex) moest missen en de eerste ploeg het liet afweten. Spijtig genoeg liet de laatste loper van mijn ploeg een post ongeknipt zodat een tweede of eerste plaats gemist werd.Zelf liep ik verre van een perfecte wedstrijd. De eerste 2 benen liet ik samen zeker 4 minuten liggen opgejaagd door een loper van mijn vorige eenheid (die 7 zelfde posten had). De 3de post ging dan weer goed en naar 4 was er een lichte afwijking waar ik snel van herstelde. Bij 5 kwam ik een 20tal meter te N van post uit. Het stuk bos waar post 6 in lag was moeilijk te lezen in het begin , maar ik geraakte er wel uit nadat ik op mijn gezicht viel en zo de "draad" terugvond. Van 6 naar 7 werd ik ineens geconfronteerd met een heel stuk bos dat weggekapt was en een grasstrook die ik niet gezien heb. Op de verharde weg op zekerheid het laatste stuk naar mijn post aangevat, maar toch wat verkeerd gelezen. Naar 8 had dan weer geen problemen en liep ik recht op. Been naar 9 was een lang been en dus voor de hardlopers. Voor zekerheid gekozen en via een onduidelijk pad gelopen. Mijn post niet gezien (stronk) maar toch knal opgelopen. Naar 10 even verkeerde kant van draad gezeten. Naar 11 mijn laatste grote fout gemaakt een pad niet gezien en wat omgelopen direkt terug op de kaart gekomen en vlot naar 11 en 12. De laatste post was geen probleem meer.

Nu rusten voor zondag.

Vlaamskampioenschap Aflossing 2007

Dit jaar gekozen om met een familieploeg (zonder ambities) te starten. Na een oefening van 4 dagen op het terrein met weinig slaap, niet al te fris aan de start gekomen. 2 Grote fouten (post 11 en 17) en wat kleintjes (2,7,8,9,14 en 15) en wat verkeerde wegkeuzes (18 en 22). Sommige waren te wijten aan vermoeidheid en niet meer fris in het hoofd, andere waren gewoon stommiteiten. Ian heeft het goed gedaan en Greet heeft haar best gedaan. Nu hoop ik terug wat te kunnen trainen want het is zeker 4 maanden geleden dat ik nog eens gewoon wat trainingskm's heb gedaan.

Oeverloop (Memorial Rik Clerckx) 2007

Gisteren geen orientatie op mijn programma maar gewoon een jogging. De Oeverloop in Lummen 9,5km met wat hoogte te nemen en een paar zware stukken ging redelijk goed voor mij. In 45 minuten en 11 seconden legde ik het parkoers af, al moet ik toegeven dat ik onderweg eventjes gestorven was.
De komende week ben ik op oefening dus van trainen zal weer niets in huis komen, maar zondag sta ik er weer om te orienteren.

Lilse Schande

Het was er niet van gekomen om los te lopen, dus maar 's avonds naar Antwerpen afgezakt om een loopje te doen in de Lilse Bergen. De eerste 5 posten kon ik er nog mee leven dat de kaart een dikke 6 jaar oud was en dat het niet allemaal meer juist was. Maar post 6 was er te veel aan , hij staat een beetje verder stond er op de briefing. Alleen was hij zeker een 50m verder en volgens sommige andere wel 100m. De goesting was nu over. De rest van het parkoers nog wel afgesjakeld en bij iedere fout van de kaart gesakkerd. Trop is te veel zei er ooit iemand en zeker geen reclame voor het orientatielopen. Shame on ...

En morgen sta ik weer opgewekt op en ben ik alles weer vergeten.

Rust

Vandaag niet gelopen, maar rust genomen. Alhoewel rust relatief is want ik zit in een drukke periode op het werk. Morgen misschien wat loslopen. Wat wel zeker is, is dat ik zondag niet ga orienteren (de vorige keer op deze kaart wat tegen gevallen en niet direct zin om er nog eens op te ploeteren), maar gewoon een jogging in Lummen (Memorial Rik Clerckx) ga lopen.

Regimentscross

Vandaag was het de maandelijkse regimentscross, waardoor de 5-daagse een 6-daagse werd. De benen waren nog goed en de ongeveer 6,5km werden gelopen in 30minuten.

Laatste dag van de 5-daagse.

Waarom de schaal vandaag 1/15000 was weet ik niet want het parkoers pastte volledig op de kaart 1/10000. Wat wel zeker is dat de 3 fouten (1,3 en 6) die gemaakt heb te wijten waren aan het niet gewoon zijn aan de schaal en dus verkeerd gelezen. Post 1 zag ik niet goed waar mijn heuvel was en bij 3 volg ik een verkeerde hoogtelijn en was ik blij dat ik mijn vrouw tegenkwam die me terug op weg hielp. Naar 5 lichte afwijking . Post 6 overliep ik lichtjes. Bij 7 heb ik mijn twijfels (achteraf gezien) of hij wel juist stond (maar hij werd mij ongevraagd aangewezen), maar ik kan verkeerd zijn. Naar 11 wat afgeweken en dan maar van de andere kant aangevallen. Van 12 naar 13 heb ik bewust alles rondgelopen. Vandaag was het zwaar lopen als je moest doorsteken en ik vond dat er een post of 4 te weinig gebruikt was, waardoor het teveel een loopparkoers werd. Maar de 5-daagse is gedaan en het was leuk.

Dag 4 van de 5-daagse

De geruchtenmolen kwam ons al tegemoet dat er veel posten moeilijk weg stonden in het groen, dat beloofde een zoektocht te worden . Goed gestart en 1 goed genomen . Naar 2 iets te laat eringegaan (verkeerd gelezen) maar snel herpakt. Dan een mooie doorsteek naar 3, waarbij ik vlot alles zag. Bij het naar 4 lopen lichtjes afgeweken, maar snel gezien waar ik uitgekomen was en zo op fijnorientering overgegaan. Naar 5 een goed herkenningspunt gevonden om het groen in te gaan en juist wanneer iki dacht er terug uit post gevonden. De volgende vier posten gingen terug vlotjes. Naar 10 ging het ruw orienteren goed maar in de zone wat moeite om de kaart te lezen. 11, 12,13 en 14 gingen vlot. Bij 15 zag ik veel bijzondere bomen behalve deze die ik zocht (klein) en verloor ik zeker een minuut of 3. 16 terug op zeker gelopen. 17 Was niet moeilijk. 18 Eveneens niet. 19 Was even vechten in het donkergroen. En de laatste 3 posten stelde me ook niet voor problemen. Tevreden vandaag over de prestatie.

Dag 3 Ijzeren Paal

Een kaart voor de snellere jongens en meisjes, niet veel te zien en wat er was moest je goed bekijken . Het ging goed vandaag, buiten die fouten na natuurlijk. Naar 2 een halve minuut kwijt. Naar 4 bijna de verkeerde post genomen, maar juist op tijd gezien. Bij 10 verlies ik ook zoiets. Naar 11 twee keer gestopt om de weg te wijzen. En ... naar 15 volledig de mist ingegaan en zeker 4 minuten kwijt. Ik heb alles gegeven, maar nog te traag...

5-Daagse van België Dag 1 en 2

Dag 1 : 15 augustus enkele dagen na de dodentocht. Vertrokken met de gedachte gaat het niet om te lopen dan wandel ik maar. Gelukkig ging het lopen vrij vlot, alhoewel de conditie nog niet dat is. De eerste 5 posten gingen vlot met een klein foutje op 3 na. Het lange been naar 6 was wat navigeren door het relief en de gemakkelijkste lopweg zoeken, wat afgeweken op het laatst maar snel terug op de kaart gekomen. Naar 7 maak ik een wat grotere fout en verlies ik zeker een minuut of 5 door te zoeken. 8 Ging dan waar vlot daar ik toen juist wist waar ik op elk moment zat. De volgende posten gingen dan ook weer vlot tot 12 waar ik een lichte afwijking had bij het doorsteken. 13 Was dan weer geen probleem en 14 ook niet maar ik was iets te vroeg het bos ingedoken. Het lange been naar 15 via drankpost stelde me niet voor problemen , alleen het fijn orientatiewerk in het ruwopen zorgde voor een kleine minuut verlies. 16 ging weer vlot, zolas eveneens 17, 18, 19 en 20. Bij het been naar 21 wat afgeweken maar snel hersteld. 22 Piece of cake. Voor het been naar 23 bewust gekozen om rond te lopen en even de kluts kwijt geraakt. Bij het naar 24 lopen me even vastgezet aan de draad die ik niet gezien had. 25 En 26 en de eindsprint was verder een formaliteit.

Dag 2 : 16 augustus 's avonds nag een dag recupereren weer aan de start. Bij lopen naar de voorstart al op mijn adem getrapt. wat gas teruggenomen. en zo verder naar 1, niet zo moeilijke post. Goed naar 2 genavigeerd maar bij het fijne werk iets verkeerd en zeker 5 minuten kwijt. Naar 3 bijna het zelfde verhaal maar dan teveel afgeweken en op een stoplijn gebotst, dan maar post op zekerheid aangevallen. 4 Was niet zo moeilijk en na de passen geteld te hebben het bos ingedoken waar ik de post al zag staan met een paar andere lopers erbij. 5 Geen probleem, naar 6 via pad en je zag de aanduidingen van de postenzetters nog hangen aan de rand van het pad en zo het bos in, toch even te ver. Voor 7 bewust te vroeg het bos in om zeker de post niet te missen en zo verder gelopen. 8 Veilig via de paden genomen 9 En 10 waren geen probleem. Naar 11 voor de omweg gekozen omdat ik wat schrik had voor het (wat later onterecht bleek). 12 Heel rustig door het groen gelopen. 13 Iets te veel relief genomen door naar het pad te gaan. 14 Via paden genomen. 15 Doorgestoken door het groen (ging dus vlot). 16 Op kompas en niet echt veel afgeweken (oef). 17 Via zandvlakte genomen. Naar 18 me even vergist van pad en verkeerde het bos ingelopen toch snel herpakt maar toch minstens een minuut kwijt. Naar 19 was gewoon de rug blijven volgen en verstand op nul. De eindsprint ging sneller als gisteren.

Dodentocht 2007

Het is me gelukt. Al heeft het me toch wat moeite gekost om de km's tussen 85km en 95km te doen. Mijn rechterenkel was opgezwollen doordat ik ergens tijdens de mars mijn wandelschoenen iets te hard had aangespannen.Maar de laatste 5km gingen dan weer "vlot" en werd ik moreel gesteund door vrouw en kinderen die me opwachtten en zelfs begeleidde (vrouw).

Nu dit achter de rug is hoop ik op tijd terug fit te zijn voor de 5-daagse van "België" en als het niet al lopend kan zal het al wandelend zijn.

Geen training

Dus toch geen training gisteren en vandaag. Gisteren deed de peesplaat van de linkervoet wat lastig en was ik ook op citytrip naar mijn geboortestad Gent met de kinderen. En vandaag had ik wat last van een versteven bilspier. Morgen misschien wat loslopen ... en daarna verder rusten in voorbereiding van de Dodentocht.

Sint - Anneke

Het was lang geleden dat ik nog eens zo snel gelopen had en ik was blij dat ik het uitgehouden had.Snelle loopwedstrijd, hoge temperatuur, veel netels en hoog gras. Op een keer vastgelopen, een paar keer de post (verkeerd geplaatst?) niet direkt gevonden en veel omlopen aan de aankomst aangekomen. De benen zijn zeker niet goed genoeg voor dit snelle werk, maar dat zal nog wel komen. De rest van de week zullen het lange duurlopen worden of recuperatieloopjes. En vrijdag start ik aan de Dodentocht te Bornem.

Laatse dag OO-cup 2007

Venise 7,2 km hoogte weer onbekend.

Schaal 1/10000 en hoogteverschil 5m.



Een voor ons meer aanvaarbare kaart (toonde heel continentaal aan) en ook Belgisch weer (gietende regen). Start en aankomst aan het wedstrijdcentrum.

De reserve O-schoenen aangetrokken, ze zouden door de rgen weer de normale vorm aannemen. was ik blij dat ik dat gedaan had, want modderig dat het was. Na een goede eerste post aangeklampt om d ewag te wijzen en zo misschien verkeerd gelopen naar mijn tweede post. aangezien het een serieuse loopkaart was ging het het zeer snel en was het oppassen geblazen door het drukke padennetwerk en de donkere zones. Naar 6 via 13 gelopen (kleine afwijking) en tot 40m voor 9 geen fouten gemaakt en toen sloeg het noodlot weer toe en vond ik mijn post niet en was ik het Norrden weer eens kwijt. Eindelijk na vele minuten herpakt en naar 10 gelopen via 11 en dusdoende wist ik 11 staan en was ik er snel weer terug. Via het paden net werk naar 12 (goed opletten want alle paden waren niet even zichtbaar) en doorgestoken naar 13 en wat te veel naar 6 afgeweken. 14, 15, 16 en 17 Was geen probleem en het doorsteken kon ik perfekt volgen op de kaart. Naar 18 even moeten zoeken waar ik was na een doorsteek , maar snel gevonden en linea recta naar de post gelopen. 19 Ging dan eerst via post 1, maar de doorsteekt verliep zonder probleem en ging recht op de post af. Naar 20 was de doorsteek ook gee, probleem, maar zorgde een andere post even voor wat tijdsverlies om dat ik toch even moest gaan kijken (dom hé, want ik wist dat het hem niet kon zijn) Naar 21 was opletten voor de kleine padjes. 22 Via het pad genomen. Naar 23 wou ik eerst contouren maar dat ging niet zo goed. Dan maar naar boven op het plateau en in het groen, maar ook geen goede keuze. Ik was beter langs onder gegaan en zo via het pad naar boven. De resterende 2 posten konden en mochten geen probleem zijn en dat waren ze ook niet. De laatste "Rechte Lijn" in een opklaring gelopen.

De vijfdaagse was nu gedaan. Alle posten gevonden en vele uren orientatieplezier gehad. Wat moet men nog meer hebben. Topprestaties moet je niet van mij verwachten. It's Just Fun. En volgend jaar Zweden? En zondag Linkeroever waar ik terug op hoogtelijnen van 0.5m moet leren lopen.

Dag 4 Crni graben te Nazarje

Crni graben 6,9km en hoogte onbekend

Schaal 1/10000 en hoogteverschil 5m

Start 2km en zeker 300 m omhoog. Totaal bezweet aangekomen aan de start. Gelukkig was de aankomst niet zo ver van het wedstrijdcentrum.

Post 1 zorgde voor een probleem en ik was weer eens 10 minuten kwijt. Mij serieus herpakt en met een kleine fout naar 2. 3 Was goed gevonden en naar 4 vertrok ik 180° verkeerd en duurde het zeker 5 minuten voor ik inzag wat ik verkeerd had gedaan. Eenmaal herpakt ging direkt naar 4, 5, 6, 7, 8, 9 en 10 zonder noemenswaardige fouten en moeilijkheden. Toch was het soms wat oppassen. Bij het naar 11 gaan, iets te scherp naar beneden een een pad genomen dat de verbode zone inging en niet op de kaart stond. Mij kunnen herorienteren. en met een klein tijdsverlies en extra hoogtemeters naar 11 gelopen. Naar 12 was mijn vriend camelbak er niet en was ik blij dat de drankpost eraan kwam. De energie was ver op toen. Op karakter verder gedaan. En buiten een misschien wat verkeerde wegkeuze naar 17 geen fouten meer gemaakt. Wel nog omgelopen om de 2de drankpost aan te doen. Leeg maar voldaan aan gekomen. Lesgeleerd vandaag; om te contouren doen loopschoenen verschrikkelijk pijn en je loopt nog meer naast je schoenen.

Dag 3 van OO - cup 2007

Letus 3,4 km en hoogte onbekend

Schaal 1/10000 en hoogteverschil 5m

Klein en pittig kaartje. Start niet zo ver weg en met een klein klimmetje, de aankomst vlak bij het wedstrijdcentrum. Vandaag met gewone loopschoenen aan de start. Na de voorstart duurde het even voor ik op de kaart kwam, maar mijn gevoel had me de juiste richting opgestuurd. Eerste 4 posten zonder problemen . naar 5 gepland om langs 8 te lopen maar op 7 gestuit, herpakt en zo naar 5, 6 en terug 7. Maar 8 bleek voor een probleem te zorgen. Want ik verloor er zeker 10 minuten en ben hem zeker 5 keer gepasseerd zonder hem te zien en heb zelfs rondgedoold total-loss. De resterende posten zorgden dan geen problemen en doorzag ik de kaart goed.

Dag 2 Mala in Velika planina - jug

Mala in Velika planina - jug ; 4,9 km hoogte = onbekend?

Schaal 1/10000, hoogteverschil = 5m

Zelfde wedstrijdcentrum, dus zelfde wandeling naar boven en naar beneden op het einde. Allen was nu de start niet zo ver 600m? h=60m? en de aankomst aan het wedstrijdcentrum zelf.

Open terrein met wat bosstukken ertussen. Wat een makkelijkere kaart leek op het eerste gezicht zorgde met momenten voor problemen, even niet opletten en je was het kwijt.

Punt 1 ging al direkt verkeerd. en naar 2 was ik ook wat te ver en wat afgeweken. Maar daar zag ik het heel goed tot punt 8 waar ik om de een of andere duistere redene afweek en ik het niet zo direkt meer zag. Na wat hulp van Betty (die ik tegenkwam) weer op pad, maar ik zag het nog steeds niet (ik zat in het groen en in de diepte waar ik niet moest zijn maar zag het niet op kaart), dan toch de kaart op geraakt en post gevonden. 9 Was dan geen probleem meer. Maar naar 10 dacht ik dat verkeerd bezig was en keerde ik op mijn passen terug en wat bleek ik was toch goed op weg ( vermoeidheid, gelukkig had ik mijn vriend weer bij, de camelbak) Daarna geen fouten meer gemaakt als was het zeker niet gemakkleijk en wist ik soms niet goed of ik juist zat, wat later wel zo bleek te zijn en werd het weer ploeteren en vloeken met de reserve O-schoenen ( die zo uitgedroogd waren en gekrompen door de warmte dat ze pijn deden aan mijn voeten).

Dag 1 Tiha dolina

Tiha dolina 6,3 km h=onbekend ?

Schaal 1/7500 hoogteverschil =5m

Na een stevige bergwandeling (1300m en 250 stijging) aan gekomen in het wedstrijdcentrum, goed op tijd om wat de sfeer op te snuiven. Na nog eens een wandeling van een kleine 1200m naar de start vertrokken voor een stevige kaart. Het eerste been had ik eerst wat moeite om op de kaart te komen. 2 Was gemakkelijk, maar naar 3 werd het de eerste keer knoeien. Naar 4 had ik ook al de grootste moeite om er te geraken. 5 Was ook al niet zonder problemen. Het beloofde een warme, moeilijke en lange dag te worden. Gelukkig had had ik de camelbak aangegord. 6 Op veilig gelopen langs de baan, 7 gaf geen problemen en naar 8 ging ook prima. Ik begon het eindelijk te zien. 9 En 10 zorgde voor geen problemen. Maar 11 werd ik even verstrooid en ging ik ineens de verkeerde kant op. Naar 12, 13 en 14 herpakte ik me goed (een geluk want niet zo simpel), maar 15 zorgden weer voor een probleem. Ik was even te ver en was blij dat een voorbijganger me de post ongevraagd aanwees. 16 Van hetzelfde laken een broek. 17 Dan weer vlot naar toe gelopen. 18 Was ook geen probleem. En naar 19 wek ik eventjes lichtjes af, maar herpakte ik me snel. 20 Kon ik goed lezen, zolas ook 21, 22 en 23. Al was het nu ploeteren om nog van lopen te kunnen spreken. aan de aankomst bleek dat het rare gevoel aan mijn rechtervoet, een volledige losgekomen zool bleek te zijn. Nu nog 2 km wandelen naar het wedstrijdcentrum , in België zou je ze horen.

Trainingsdag

De training was tevens een verkenning van de weg naar de wedstrijden van dag 1 en 2. Het kaart pittig en klein was een voorproefje van wat komen zou. Samen met Ian beurt over beurt een been op het gemakje afgewandeld (lopen is voor de wedstrijden zelf, dachten we)

Back again

Weer terug in Belgenland sinds gisterenavond. Het was me een reisje vol met file-leed (heen en terug) en watersnood in de tent. Maar toch heb ik mij beestig geamuseerd in Slovenië. De komende dagen (of uren) zal ik de verslagen van de wedstrijden op de Blog zetten. Hier alvast het overzicht van waar de wedstrijden plaats hadden.

5-daagse van Frankrijk : dag 5

Zelfde kaart, zelfde start en zelfde aankomst, maar nu vertrokken als een van de eerste. Zelfs enkele posten hetzelfde. Maar toch een totaal andere wedstrijd, sneller en minder moeite om naar boven te geraken. Wel 2 grotere fouten gemaakt, telkens na een wat zwaardere beklimming (4 en 5) . En 2 keer de post niet te zien of goed wegstoken (4 en 6 (veel alleenstaande bomen maar weg achter een struik waar er veel van waren)). Fysiek ging het dus beter als dag 4 en kon ik nog een deftige schnitzel afwerken.

Nu wat rusten en dan kalmpjes opwarmen voor de 5-daagse van Slovenië.

5-daagse van Frankrijk : dag 4

Heet en pal op de middag moeten starten. De camelbag op de rug (het was nodig) en op weg voor een lange met meer dan 300 hoogtemeters. Dat beloofde. Geen grote fouten gemaakt , al was het eerste been niet zo simpel en had ik wat moeite om op de kaart te geraken. Totaal leeg toegekomen en linkerkuit volledig vastgelopen. Dus weer stretchen en sprayen maar dan ook op de kuit

5-daagse van Frankrijk ; dag 3

Eindelijk werd het dan warmer, spijtig genoeg moet ik vandaag al wat later starten.Weer een lange afstand en de hoogtemeters beginnen ook naar boven te gaan. Veel moeilijker dan de twee eerste dagen wegens de kaart veel groener. Een paar keer me serieus verslikt .5 (een klein beetje), 8 deftig gemist. 9 overlopen en bij 10 uitgekomen en gedacht dat het 9 was, een paar keer aangevallen naar 10 en toen erover gevallen dat ik al bij 10 was en toen nog 2 keer nodig gehad om 9 te vinden. Bij 11 weer de kluts kwijt en per toeval op de post gelopen toen ik een aanknopingspunt aan het zoeken was. En een laatste fout naar 23 , gewoon zonder te kijken en op gevoel verkeerd gelopen. Geen probleem met de voet meer, wat reflex-spray allemaal niet vermag.