Lang geleden ...

... dat ik nog eens met de hond ben gaan lopen. Tegen een stevig tempo een goede 6km afgelegd. Km's kon ze al afleggen (doet ze elke week met Greet) maar het tempo was ze niet gewoon. Juist pech gehad dat de laatste 100m in een stortregen moesten worden afgelegd.

Omega- hamok training

Vandaag was het training voor Omega en hamok op de kaart Pijnven. De eerste oefening (meteen de moeilijkste) was een even oneven op een oro-hydro kaart met wat accenten van groen en geel en een normale buitenrand. Samen met Karl Keuppens deze oefening gelopen. Het was zeker niet simpel en ik had toch wel wat moeite om Karl te volgen in het bos en op de kaart. Zelf had ik ook wat problemen om de kaart echt goed te lezen als het relief wat te druk werd en mistte ik de "rest" van de kaart wel wat. De tweede oefening was een lijnloop op terug een Oro-hydrokaart. Deze moesten we alleen lopen. Nu ging het stukken beter en heb ik maar 1 klein foutje gemaakt. De derde oefening ben ik niet aan begonnen ( de gemakkelijkste) daar de wedstrijd van gisteren zich liet voelen. Alles samengevat een initiatief dat voor herhaling vatbaar is. Ik hoop al de aanwezige die er vandaag bij waren op de volgende training terug te zien en andere natuurlijk ook.

De andere kaarten

parkoer 1

parkoer 3

Interkorpsenkampioenschap 2007

Gisteren was het kampioenschap orienteren voor eenheden van het Belgische leger.

Dit jaar werd er gelopen te Meeuwen op de kaart Masy Zuid. Het milde seizoen had er voor gezorgd dat het gras en de heide er lekker hoog bij stonden en dit gecombineerd met de technische moeilijkheidsgraad van de kaart beloofde dat het een zware wedstrijd ging worden. parkoers en per parkoer 3 lopers per eenheid moesten het doen , zelf liep ik parkoer 2. Goed gestart en aan post 1 de loper die 2 minuten voor mij gestart was al ingehaald, geprobeerd hem niet in mijn spoor te laten volgen en snel weg naar 2. Deze werd vlot genomen maar de druk werd naar 3 te groot en ging ik de mist in. Naar 4 was een lang been en in de eindzone ging het weer mis. Vergeten dat het stuk daar nog gekapt was en de groene zone die er nog was enkele keren gekruisd. Daarna ging het weer goed en nam ik het voortouw van een trein die achter mij gevormd was. De kleine afwijkingen die ik maakte werd vlot gevolgd door de trein tot het been naar 11. Ik vertrok verkeerd en was mijn trein even kwijt (zat nu achter Luc Engelen). Toen kreeg ik een dipje. Naar 15 nog een laatste keer een fout gemaakt maar de rest van de posten werden met de laatste krachten afgewerkt.



Parkoer 2
En het kampioenschap werd gewonnen door 2/4 L. Met als winnende lopers Geert Simkens, Serge Baert, Francis Haex, Kurt De Boeck, Yvo Jannis en Peter Meus. De 3 andere lopers waren Ritchie Sedeyn, Willem Lavreysen en ik .

Vandaag lekker getraind, een dikke 8 km bijna 9 tegen een rustig tempo.Het zit allemaal goed. Morgen rustdag en vrijdag...

yes

Het is gelukt, 2 dagen achter elkaar te trainen en de voet hij doet geen pijn meer (de rust in Bergen brengt op). Hopelijk kan ik nu het trainingsritme aanhouden en kan ik beginnen met weer km's te malen. Morgen nog een lichte training en donderdag rust voor het grote werk op vrijdag (Interkorpsenkampioenschap Orientatie).

Eindelijk...

Het is nog eens gelukt om te gaan trainen. Nu ben ik hopelijk weer in gang geschoten. Een 5-tal km op een rustig tempo. Morgen weer een klein toertje en zo terug opbouwen.

Nationale Middle

Molenheide Poppel: de 2e keer dat we op deze snelle kaart mogen lopen. En lopen was het wel (snel en zwaar). De fysiek was er nog niet helemaal, maar we hoeven zeker nog niet te blozen. Technisch geen grote fouten gemaakt , maar wel een paar keer wat te ver (10 of 15 m) geweest en misschien af en toe wat te veel rond gelopen. Maar het was nog eens plezant om na 3 weken nog eens een kompas en een kaart in mijn handen te hebben en de ziel uit mijn lijf te mogen lopen.

Terug van weggeweest

Eindelijk terug, veel heb ik niet kunnen trainen, slechts 1 keer de fut gehad om een toertje te gaan lopen (15km). Dus conditioneel zal ik niet zo goed meer zitten... Zondag ook weer gaan orienteren en proberen die stroeve spieren weer los te krijgen.