Oeverloop (Memorial Rik Clerckx) 2007

Gisteren geen orientatie op mijn programma maar gewoon een jogging. De Oeverloop in Lummen 9,5km met wat hoogte te nemen en een paar zware stukken ging redelijk goed voor mij. In 45 minuten en 11 seconden legde ik het parkoers af, al moet ik toegeven dat ik onderweg eventjes gestorven was.
De komende week ben ik op oefening dus van trainen zal weer niets in huis komen, maar zondag sta ik er weer om te orienteren.

Lilse Schande

Het was er niet van gekomen om los te lopen, dus maar 's avonds naar Antwerpen afgezakt om een loopje te doen in de Lilse Bergen. De eerste 5 posten kon ik er nog mee leven dat de kaart een dikke 6 jaar oud was en dat het niet allemaal meer juist was. Maar post 6 was er te veel aan , hij staat een beetje verder stond er op de briefing. Alleen was hij zeker een 50m verder en volgens sommige andere wel 100m. De goesting was nu over. De rest van het parkoers nog wel afgesjakeld en bij iedere fout van de kaart gesakkerd. Trop is te veel zei er ooit iemand en zeker geen reclame voor het orientatielopen. Shame on ...

En morgen sta ik weer opgewekt op en ben ik alles weer vergeten.

Rust

Vandaag niet gelopen, maar rust genomen. Alhoewel rust relatief is want ik zit in een drukke periode op het werk. Morgen misschien wat loslopen. Wat wel zeker is, is dat ik zondag niet ga orienteren (de vorige keer op deze kaart wat tegen gevallen en niet direct zin om er nog eens op te ploeteren), maar gewoon een jogging in Lummen (Memorial Rik Clerckx) ga lopen.

Regimentscross

Vandaag was het de maandelijkse regimentscross, waardoor de 5-daagse een 6-daagse werd. De benen waren nog goed en de ongeveer 6,5km werden gelopen in 30minuten.

Laatste dag van de 5-daagse.

Waarom de schaal vandaag 1/15000 was weet ik niet want het parkoers pastte volledig op de kaart 1/10000. Wat wel zeker is dat de 3 fouten (1,3 en 6) die gemaakt heb te wijten waren aan het niet gewoon zijn aan de schaal en dus verkeerd gelezen. Post 1 zag ik niet goed waar mijn heuvel was en bij 3 volg ik een verkeerde hoogtelijn en was ik blij dat ik mijn vrouw tegenkwam die me terug op weg hielp. Naar 5 lichte afwijking . Post 6 overliep ik lichtjes. Bij 7 heb ik mijn twijfels (achteraf gezien) of hij wel juist stond (maar hij werd mij ongevraagd aangewezen), maar ik kan verkeerd zijn. Naar 11 wat afgeweken en dan maar van de andere kant aangevallen. Van 12 naar 13 heb ik bewust alles rondgelopen. Vandaag was het zwaar lopen als je moest doorsteken en ik vond dat er een post of 4 te weinig gebruikt was, waardoor het teveel een loopparkoers werd. Maar de 5-daagse is gedaan en het was leuk.

Dag 4 van de 5-daagse

De geruchtenmolen kwam ons al tegemoet dat er veel posten moeilijk weg stonden in het groen, dat beloofde een zoektocht te worden . Goed gestart en 1 goed genomen . Naar 2 iets te laat eringegaan (verkeerd gelezen) maar snel herpakt. Dan een mooie doorsteek naar 3, waarbij ik vlot alles zag. Bij het naar 4 lopen lichtjes afgeweken, maar snel gezien waar ik uitgekomen was en zo op fijnorientering overgegaan. Naar 5 een goed herkenningspunt gevonden om het groen in te gaan en juist wanneer iki dacht er terug uit post gevonden. De volgende vier posten gingen terug vlotjes. Naar 10 ging het ruw orienteren goed maar in de zone wat moeite om de kaart te lezen. 11, 12,13 en 14 gingen vlot. Bij 15 zag ik veel bijzondere bomen behalve deze die ik zocht (klein) en verloor ik zeker een minuut of 3. 16 terug op zeker gelopen. 17 Was niet moeilijk. 18 Eveneens niet. 19 Was even vechten in het donkergroen. En de laatste 3 posten stelde me ook niet voor problemen. Tevreden vandaag over de prestatie.

Dag 3 Ijzeren Paal

Een kaart voor de snellere jongens en meisjes, niet veel te zien en wat er was moest je goed bekijken . Het ging goed vandaag, buiten die fouten na natuurlijk. Naar 2 een halve minuut kwijt. Naar 4 bijna de verkeerde post genomen, maar juist op tijd gezien. Bij 10 verlies ik ook zoiets. Naar 11 twee keer gestopt om de weg te wijzen. En ... naar 15 volledig de mist ingegaan en zeker 4 minuten kwijt. Ik heb alles gegeven, maar nog te traag...

5-Daagse van België Dag 1 en 2

Dag 1 : 15 augustus enkele dagen na de dodentocht. Vertrokken met de gedachte gaat het niet om te lopen dan wandel ik maar. Gelukkig ging het lopen vrij vlot, alhoewel de conditie nog niet dat is. De eerste 5 posten gingen vlot met een klein foutje op 3 na. Het lange been naar 6 was wat navigeren door het relief en de gemakkelijkste lopweg zoeken, wat afgeweken op het laatst maar snel terug op de kaart gekomen. Naar 7 maak ik een wat grotere fout en verlies ik zeker een minuut of 5 door te zoeken. 8 Ging dan waar vlot daar ik toen juist wist waar ik op elk moment zat. De volgende posten gingen dan ook weer vlot tot 12 waar ik een lichte afwijking had bij het doorsteken. 13 Was dan weer geen probleem en 14 ook niet maar ik was iets te vroeg het bos ingedoken. Het lange been naar 15 via drankpost stelde me niet voor problemen , alleen het fijn orientatiewerk in het ruwopen zorgde voor een kleine minuut verlies. 16 ging weer vlot, zolas eveneens 17, 18, 19 en 20. Bij het been naar 21 wat afgeweken maar snel hersteld. 22 Piece of cake. Voor het been naar 23 bewust gekozen om rond te lopen en even de kluts kwijt geraakt. Bij het naar 24 lopen me even vastgezet aan de draad die ik niet gezien had. 25 En 26 en de eindsprint was verder een formaliteit.

Dag 2 : 16 augustus 's avonds nag een dag recupereren weer aan de start. Bij lopen naar de voorstart al op mijn adem getrapt. wat gas teruggenomen. en zo verder naar 1, niet zo moeilijke post. Goed naar 2 genavigeerd maar bij het fijne werk iets verkeerd en zeker 5 minuten kwijt. Naar 3 bijna het zelfde verhaal maar dan teveel afgeweken en op een stoplijn gebotst, dan maar post op zekerheid aangevallen. 4 Was niet zo moeilijk en na de passen geteld te hebben het bos ingedoken waar ik de post al zag staan met een paar andere lopers erbij. 5 Geen probleem, naar 6 via pad en je zag de aanduidingen van de postenzetters nog hangen aan de rand van het pad en zo het bos in, toch even te ver. Voor 7 bewust te vroeg het bos in om zeker de post niet te missen en zo verder gelopen. 8 Veilig via de paden genomen 9 En 10 waren geen probleem. Naar 11 voor de omweg gekozen omdat ik wat schrik had voor het (wat later onterecht bleek). 12 Heel rustig door het groen gelopen. 13 Iets te veel relief genomen door naar het pad te gaan. 14 Via paden genomen. 15 Doorgestoken door het groen (ging dus vlot). 16 Op kompas en niet echt veel afgeweken (oef). 17 Via zandvlakte genomen. Naar 18 me even vergist van pad en verkeerde het bos ingelopen toch snel herpakt maar toch minstens een minuut kwijt. Naar 19 was gewoon de rug blijven volgen en verstand op nul. De eindsprint ging sneller als gisteren.

Dodentocht 2007

Het is me gelukt. Al heeft het me toch wat moeite gekost om de km's tussen 85km en 95km te doen. Mijn rechterenkel was opgezwollen doordat ik ergens tijdens de mars mijn wandelschoenen iets te hard had aangespannen.Maar de laatste 5km gingen dan weer "vlot" en werd ik moreel gesteund door vrouw en kinderen die me opwachtten en zelfs begeleidde (vrouw).

Nu dit achter de rug is hoop ik op tijd terug fit te zijn voor de 5-daagse van "België" en als het niet al lopend kan zal het al wandelend zijn.

Geen training

Dus toch geen training gisteren en vandaag. Gisteren deed de peesplaat van de linkervoet wat lastig en was ik ook op citytrip naar mijn geboortestad Gent met de kinderen. En vandaag had ik wat last van een versteven bilspier. Morgen misschien wat loslopen ... en daarna verder rusten in voorbereiding van de Dodentocht.

Sint - Anneke

Het was lang geleden dat ik nog eens zo snel gelopen had en ik was blij dat ik het uitgehouden had.Snelle loopwedstrijd, hoge temperatuur, veel netels en hoog gras. Op een keer vastgelopen, een paar keer de post (verkeerd geplaatst?) niet direkt gevonden en veel omlopen aan de aankomst aangekomen. De benen zijn zeker niet goed genoeg voor dit snelle werk, maar dat zal nog wel komen. De rest van de week zullen het lange duurlopen worden of recuperatieloopjes. En vrijdag start ik aan de Dodentocht te Bornem.

Laatse dag OO-cup 2007

Venise 7,2 km hoogte weer onbekend.

Schaal 1/10000 en hoogteverschil 5m.



Een voor ons meer aanvaarbare kaart (toonde heel continentaal aan) en ook Belgisch weer (gietende regen). Start en aankomst aan het wedstrijdcentrum.

De reserve O-schoenen aangetrokken, ze zouden door de rgen weer de normale vorm aannemen. was ik blij dat ik dat gedaan had, want modderig dat het was. Na een goede eerste post aangeklampt om d ewag te wijzen en zo misschien verkeerd gelopen naar mijn tweede post. aangezien het een serieuse loopkaart was ging het het zeer snel en was het oppassen geblazen door het drukke padennetwerk en de donkere zones. Naar 6 via 13 gelopen (kleine afwijking) en tot 40m voor 9 geen fouten gemaakt en toen sloeg het noodlot weer toe en vond ik mijn post niet en was ik het Norrden weer eens kwijt. Eindelijk na vele minuten herpakt en naar 10 gelopen via 11 en dusdoende wist ik 11 staan en was ik er snel weer terug. Via het paden net werk naar 12 (goed opletten want alle paden waren niet even zichtbaar) en doorgestoken naar 13 en wat te veel naar 6 afgeweken. 14, 15, 16 en 17 Was geen probleem en het doorsteken kon ik perfekt volgen op de kaart. Naar 18 even moeten zoeken waar ik was na een doorsteek , maar snel gevonden en linea recta naar de post gelopen. 19 Ging dan eerst via post 1, maar de doorsteekt verliep zonder probleem en ging recht op de post af. Naar 20 was de doorsteek ook gee, probleem, maar zorgde een andere post even voor wat tijdsverlies om dat ik toch even moest gaan kijken (dom hé, want ik wist dat het hem niet kon zijn) Naar 21 was opletten voor de kleine padjes. 22 Via het pad genomen. Naar 23 wou ik eerst contouren maar dat ging niet zo goed. Dan maar naar boven op het plateau en in het groen, maar ook geen goede keuze. Ik was beter langs onder gegaan en zo via het pad naar boven. De resterende 2 posten konden en mochten geen probleem zijn en dat waren ze ook niet. De laatste "Rechte Lijn" in een opklaring gelopen.

De vijfdaagse was nu gedaan. Alle posten gevonden en vele uren orientatieplezier gehad. Wat moet men nog meer hebben. Topprestaties moet je niet van mij verwachten. It's Just Fun. En volgend jaar Zweden? En zondag Linkeroever waar ik terug op hoogtelijnen van 0.5m moet leren lopen.

Dag 4 Crni graben te Nazarje

Crni graben 6,9km en hoogte onbekend

Schaal 1/10000 en hoogteverschil 5m

Start 2km en zeker 300 m omhoog. Totaal bezweet aangekomen aan de start. Gelukkig was de aankomst niet zo ver van het wedstrijdcentrum.

Post 1 zorgde voor een probleem en ik was weer eens 10 minuten kwijt. Mij serieus herpakt en met een kleine fout naar 2. 3 Was goed gevonden en naar 4 vertrok ik 180° verkeerd en duurde het zeker 5 minuten voor ik inzag wat ik verkeerd had gedaan. Eenmaal herpakt ging direkt naar 4, 5, 6, 7, 8, 9 en 10 zonder noemenswaardige fouten en moeilijkheden. Toch was het soms wat oppassen. Bij het naar 11 gaan, iets te scherp naar beneden een een pad genomen dat de verbode zone inging en niet op de kaart stond. Mij kunnen herorienteren. en met een klein tijdsverlies en extra hoogtemeters naar 11 gelopen. Naar 12 was mijn vriend camelbak er niet en was ik blij dat de drankpost eraan kwam. De energie was ver op toen. Op karakter verder gedaan. En buiten een misschien wat verkeerde wegkeuze naar 17 geen fouten meer gemaakt. Wel nog omgelopen om de 2de drankpost aan te doen. Leeg maar voldaan aan gekomen. Lesgeleerd vandaag; om te contouren doen loopschoenen verschrikkelijk pijn en je loopt nog meer naast je schoenen.

Dag 3 van OO - cup 2007

Letus 3,4 km en hoogte onbekend

Schaal 1/10000 en hoogteverschil 5m

Klein en pittig kaartje. Start niet zo ver weg en met een klein klimmetje, de aankomst vlak bij het wedstrijdcentrum. Vandaag met gewone loopschoenen aan de start. Na de voorstart duurde het even voor ik op de kaart kwam, maar mijn gevoel had me de juiste richting opgestuurd. Eerste 4 posten zonder problemen . naar 5 gepland om langs 8 te lopen maar op 7 gestuit, herpakt en zo naar 5, 6 en terug 7. Maar 8 bleek voor een probleem te zorgen. Want ik verloor er zeker 10 minuten en ben hem zeker 5 keer gepasseerd zonder hem te zien en heb zelfs rondgedoold total-loss. De resterende posten zorgden dan geen problemen en doorzag ik de kaart goed.

Dag 2 Mala in Velika planina - jug

Mala in Velika planina - jug ; 4,9 km hoogte = onbekend?

Schaal 1/10000, hoogteverschil = 5m

Zelfde wedstrijdcentrum, dus zelfde wandeling naar boven en naar beneden op het einde. Allen was nu de start niet zo ver 600m? h=60m? en de aankomst aan het wedstrijdcentrum zelf.

Open terrein met wat bosstukken ertussen. Wat een makkelijkere kaart leek op het eerste gezicht zorgde met momenten voor problemen, even niet opletten en je was het kwijt.

Punt 1 ging al direkt verkeerd. en naar 2 was ik ook wat te ver en wat afgeweken. Maar daar zag ik het heel goed tot punt 8 waar ik om de een of andere duistere redene afweek en ik het niet zo direkt meer zag. Na wat hulp van Betty (die ik tegenkwam) weer op pad, maar ik zag het nog steeds niet (ik zat in het groen en in de diepte waar ik niet moest zijn maar zag het niet op kaart), dan toch de kaart op geraakt en post gevonden. 9 Was dan geen probleem meer. Maar naar 10 dacht ik dat verkeerd bezig was en keerde ik op mijn passen terug en wat bleek ik was toch goed op weg ( vermoeidheid, gelukkig had ik mijn vriend weer bij, de camelbak) Daarna geen fouten meer gemaakt als was het zeker niet gemakkleijk en wist ik soms niet goed of ik juist zat, wat later wel zo bleek te zijn en werd het weer ploeteren en vloeken met de reserve O-schoenen ( die zo uitgedroogd waren en gekrompen door de warmte dat ze pijn deden aan mijn voeten).

Dag 1 Tiha dolina

Tiha dolina 6,3 km h=onbekend ?

Schaal 1/7500 hoogteverschil =5m

Na een stevige bergwandeling (1300m en 250 stijging) aan gekomen in het wedstrijdcentrum, goed op tijd om wat de sfeer op te snuiven. Na nog eens een wandeling van een kleine 1200m naar de start vertrokken voor een stevige kaart. Het eerste been had ik eerst wat moeite om op de kaart te komen. 2 Was gemakkelijk, maar naar 3 werd het de eerste keer knoeien. Naar 4 had ik ook al de grootste moeite om er te geraken. 5 Was ook al niet zonder problemen. Het beloofde een warme, moeilijke en lange dag te worden. Gelukkig had had ik de camelbak aangegord. 6 Op veilig gelopen langs de baan, 7 gaf geen problemen en naar 8 ging ook prima. Ik begon het eindelijk te zien. 9 En 10 zorgde voor geen problemen. Maar 11 werd ik even verstrooid en ging ik ineens de verkeerde kant op. Naar 12, 13 en 14 herpakte ik me goed (een geluk want niet zo simpel), maar 15 zorgden weer voor een probleem. Ik was even te ver en was blij dat een voorbijganger me de post ongevraagd aanwees. 16 Van hetzelfde laken een broek. 17 Dan weer vlot naar toe gelopen. 18 Was ook geen probleem. En naar 19 wek ik eventjes lichtjes af, maar herpakte ik me snel. 20 Kon ik goed lezen, zolas ook 21, 22 en 23. Al was het nu ploeteren om nog van lopen te kunnen spreken. aan de aankomst bleek dat het rare gevoel aan mijn rechtervoet, een volledige losgekomen zool bleek te zijn. Nu nog 2 km wandelen naar het wedstrijdcentrum , in België zou je ze horen.

Trainingsdag

De training was tevens een verkenning van de weg naar de wedstrijden van dag 1 en 2. Het kaart pittig en klein was een voorproefje van wat komen zou. Samen met Ian beurt over beurt een been op het gemakje afgewandeld (lopen is voor de wedstrijden zelf, dachten we)

Back again

Weer terug in Belgenland sinds gisterenavond. Het was me een reisje vol met file-leed (heen en terug) en watersnood in de tent. Maar toch heb ik mij beestig geamuseerd in Slovenië. De komende dagen (of uren) zal ik de verslagen van de wedstrijden op de Blog zetten. Hier alvast het overzicht van waar de wedstrijden plaats hadden.