Duo

Vandaag 2 trainingen; 1 een 35 minuten de stramme spieren gaan loslopen en 2 wat krachttraining voor het bovenlichaam en wat lenigheidsoefeningen. Morgen staat er een wat langere loop op het programma.
En de nieuwe Orienteering Today is vandaag ook in de bus gevallen dat wordt weer watertanden op fantastisch kaarten en verslagen.