Het was een tijdje geleden dat ik nog eens met fiets naar het werk ben gegaan. Het slechte weer en de voorbije lichamelijke perikelen zorgde ervoor dat er altijd wel wat tussenkwam om maar niet met de fiets te moeten. maar nu het weer weer goed is, ben ik vanmorgen weer gestart. Op het werk direkt omgekleed en 45 minuten gaan loslopen. De paden op het militair domein lagen er wel nog heel slecht bij door de neerslag van de voorbije dagen. Daarna nog een vruchtbare werkdag gehad.

St. Vitherwald 30 maart 2008

Sankt Vith was vandaag the place to be, toch voor onze familie. Een mooie kaart, een mooie baanlegging en een af en toe met sneeuw bedekt bos.
Een mooi opwarming van 1.5km naar de start gelopen, dus de spieren wat goed opgewarmt. Omloop 3
Post 1 ging vlot, al was het direkt stijgen geblazen, de post zelf was wat moeilijker te zien (een put) met licht tijdverlies als gevolg. Post 2, lekker lang been waarbij ik de hele weg alles mooi kon thuisbrengen. Post 3 ook een lang been en het ging nog steeds vlotjes. Naar post 4 lichtjes afgeweken. Post 5 ging het eerste gedeelte redelijk vlot maar in de eindfase wat te veilige hoek gepakt en de droge gracht te ver van de post aangesneden. 6 Ging dan weer heel goed.

Naar 7 wat te veel oostelijk gericht en ietsje omgelopen rond de vegetatieielandjes. Post 8 compleet gemist, ik dacht dat ik redelijk goed zat maar zag opeens niet meer. 9 ging dan weer goed. Naar 10 weer wat afgeweken en door de zon en weerkaatsing de weg eerst als sneeuw aangezien. Dit was dan ook het stuk waar het bos nog vele restanten van de sneeuwval van de laatste dagen had, het was er trouwens ook veel frisser. Toch snel herpakt en post gevonden. Naar post 12 zat ik iets te hoog en wat te oostelijk. Naar post 13 me in de afdaling laten verrassen (te veel snelheid) en te ver gezakt met als gevolg dat ik terug naar boven moest klauwteren. Naar 14 wou ik eerst gewoon over de top gaan , maar afgeweken en dan maar via het pad en dan doorgestoken naar beneden. Post 15 liep ik eerst via het pad en daar na was het contouren geblazen. Opeens was het witte bos niet meer zo wit maar donkergroen en ik was zeker niet gedaald integendeel ik was zelf wat gestegen. Ik denk dat de kaart daar niet echt meer klopte en ik bleek niet de enige die dit dacht. Het werd dus vechten tegen de vegetatie en de steile helling. Uiteindelijk terug wit bos en kunnen doorlopen, slechts een 5-tal meter boven de post uitgekomen. Naar 16 was het kruipen naar boven . Toen het wat minder steil werd terug beginnen lopen, wat afgeweken maar geen erg. Naar 17 was de concentratie ineens volledig weg en verloor ik zeker 6 minuten toen ik het helemaal niet meer zag. Naar 18 was het niet moeilijk. 19 Was weer naar beneden eerst en wat te oostelijk uitgekomen, ik kon de kaart weer niet lezen maar ik wist dat ik op de juiste flank was en ook de juiste hoogte had ( eerste gedachte was dat de kaart weer niet klopte, maar dat bleek achteraf niet zo te zijn zag ik) en ben gewoon op hoogte gebleven en heb zo mijn post aangelopen. Naar 20 heb ik weer als een kieken zonder kop gelopen en de laatste fout (2 minuten zeker) van de wedstrijd gemaakt.Daarna nog even geprobeerd de laatste energie op de schnitzel eruit te persen.

Na het nuttigen van enkele bekers de terugtocht naar het CC aangevat en nog een goede km losgelopen.

Uitslag en Splits

Wachtebeke, Puyenbroeck.

Na een rustige wandeling / loop met Roxanne aan mijn eigen omloop begonnen. Ik had het geweten met mijn 90kg. Overal waar ik de paden verliet moogt ik lekker wegzakken (drassig en zompig). Dorens waren er ook genoeg en de benen waren zo gelegd dat je wel recht op recht moest (meestal toch). Een paar kleine foutjes. Een keer doorgestoken waar ik beter rondom was gegaan. (van 10 naar 11 en van 17 naar 18) en een goede wegkeuze niet gezien en daardoor wat om gelopen (van 16 naar 17). Ik heb meer moeten geven dan ik van plan was, maar morgen sta ik er weer. Spijtig genoeg niet met mijn eigen wagen want op de terugweg naar Limburg heb ik een aanrijding gehad op de Antwerpse ring en de auto is te erg beschadigd om nog verre verplaatsingen te doen. Gelukkig ben ik goed verzekerd en staat er al een vervangwagen voor de deur.

Uitslag en Splits zou je hier moeten kunnen terugvinden.

Vanmorgen nog eens de loopschoenen aangetrokken om te gaan trainen. Aangezien het nog steeds geen dagelijkse routine is geworden om terug dagelijks te trainen was het slechte weer van de laatste dagen telkens een excuus om niet te gaan lopen. Maar vandaag was het dus perfect loopweer. Laika de hond was ook blij want ze kon eindelijk ook eens terug haar looppoten uitstrekken. Het werd een half uurtje op het gemak lopen met 2 korte rustpauzes vanwege twee pitsstoppen met de hond (plassen en ...).

Het programma voor dit weekend:
-zaterdag naar Wachtebeke, Puyenbroeck, eerst een omloop met Roxanne en daarna een rustige omloop alleen.
-zondag naar Sankt-Vith

Pasen in de sneeuw.

Toen vanochtend opstond en naar buiten keek zag ik een witte wereld. Het zou dus lopen in de sneeuw worden, maar toen ik na mijn job bij de inschrijvingen vertrok was de meeste sneeuw al verdwenen. Niettemin was het nog steeds zwaar en snel lopen op deze kaart. Vorig jaar heb een hele tijd op deze kaart doorgebracht en ik zou me niet zo snel laten verrassen. De benen zaten weer eens niet zo goed. Enkel kleine foutjes moet ik wel op mijn conto schrijven. En gevallen heb ik vandaag ook meerdere malen. Maar .... ik heb me geamuseerd en dat is het belangrijkste.

Roxanne heeft vandaag bijna volledig alleen haar omloop afgelegd, nog eventjes en ze loopt de sterren van de hemel.

Uitslag en Splits

28ste editie van de Challenge Autmans

Vandaag was het weer zover. Een hoogdag voor het militaire orientatielopen.Het was verzamelen geblazen op de parking van het stuwmeer van Gilleppe. Lichtjes verzwakt door enkele dagen wat ziekjes toch aan de start verschenen. Als derde loper het terrein in mogen gaan en ik wist al dat het fysiek heel zwaar was en technisch niet zo moeilijk. Heel de wedstrijd genoeg overgehouden om toch het einde te kunnen halen. Drie foutjes gemaakt vandaag (2,3 en de grootste op 8), voor de rest was het gasgeven en rechtdoor.

Uitslag

2de Nationale 2008 te Esneux

Mooi regenweer en een lente temperatuurtje. Mooie flanken van de Ourthe en wat andere stroompjes.

Het ging goed vandaag. Alleen liep ik eerst naar 10 i.p.v. naar 9, de enige echte fout. Misschien nog wat "verkeerde" wegkeuzes en veel vermoeidheid op het laatst.

Vlaams Nachtkampioenschap op De Bosbergen 14 maart 2008

Het ging goed vorige nacht op het kampioenschap buiten post 1 waar ik zeker een minuut verlies door wat af te wijken naar het oosten. Post 6 was verdwenen en bij het naar 7 lopen zag ik hem naast een pad liggen en ben ik hem maar terug gaan plaatsen. Nu moet ik wel zeggen dat ik veel moeite had om de paal en locatie van post 6 terug te vinden, wat wil je donker en niet echt zeker van waar ik juist was toen ik de post zag liggen.

Het bos lag er gekapt bij, maar dat kon de snelheid niet echt temperen. Eindelijk nog eens een nacht gelopen, waarbij het vlot ging.

Uitslag en Splits

Ik denk wel dat aan de uitslagen nog wat gewerkt moet worden, daar de benen van en naar postnummer 91 (post 6 bij omloop 2)niet zijn geneutraliseerd.

Regen en wind en de paden in het bos lagen er nog slechter bij dan gisteren. Toch lekker gelopen, tegen een rustig tempo om de verzuring wat weg te werken. Iets langer dan gisteren tijdens de regimentscross.

De eerste werkdag na een maandje terug naar school en een weekend Slovenië. Ik had gedacht een beetje los te lopen, maar groot was de verbazing dat er op het programma de regimentscross stond. Niet wat ik wou maar het moest. Vlot vertrokken, maar al snel gas teruggenomen want alles sputterde tegen. Op het "gemak" de rest maar verder gelopen. Geen schitterende tijd dus.

Lipica Open 2008

Vanmiddag terug geland in België, het was een ruwe landing(veel wind) maar we zijn heelhuids eruit gekomen.Het was zeker de moeite waard geweest om een weekend naar Slovenië te gaan. Zo'n kaarten vindt je hier bijna niet.

Op dag 1 geen noemenswaardige fouten gemaakt en een lekkere loop gehad (alleen een valse start met verkeerde kaart en ik stond al op mijn post 2 van het juiste parkoers voor ik het door had).

Resultaat dag 1

Dag 2 met zware benen begonnen aan de jachtstart. Niet echt mijn ding (veel te druk). Ook te veel fouten naar mijn goesting (2,5,8,9 en 13). Vanaf 8 was het fysiek ook maar aanmodderen maar het vat was leeg met het been naar 12 (zaterdag was het daar naar beneden maar nu naar boven). De resterende posten op karakter doorgelopen, maar het ging moeizaam.

Einduitslag


Leuke ervaring, hier kom ik nog eens terug met vrouw en kinderen voor verlengd weekend orienteren.

De maand school zit er op. Maar toch nog niet begonnen met volle bak te trainen, ik heb zelfs wat extra rust genomen want morgen zit ik op het vliegtuig richting Slovenië om deel te gaan nemen aan de Lipica open. Van zodra ik terug ben zal er een verslag komen van de reis en de wedstrijd.

Tussen het lopen en verfrissen en het maken van een power point presentatie nog even de tijd gevonden om op de Blog te komen. Vandaag ging het weer goed met het lopen. Ik had 6 rondes in mijn gedachte, maar het ging zo vlot dat het er 7 werden. De snelheid van het lekker bollen gaat ook al de hoogte in. Waar ik enkel weken nog al een lichte inspanning moest doen om 6:10 de ronde te doen, loop ik nu deze tijd al opwarmronde.

Interland te Weerterbergen

De benen voelden goed aan, dus gekozen voor parkoer 1 (niet goed genoeg om geselecteerd te worden, dus regionale gelopen). Maar het gevoel zat niet goed bleek direct na de start. Te laat om nog te veranderen van omloop ...

De eerste posten werden zonder fouten gevonden. Aan 3 eventjes getwijfeld (lange postenbeschrijving en eerste post weggevouwen en de nummer van post 4 gelezen i.p.v. 3). De eerste grote fout gemaakt op weg naar 6, wat afgeweken en toen ik de tanktrack zag in de verte herpakt. Toch nog even de kluts kwijt want naar 7 goed in de fout gegaan. Uiteindelijk aan post 11 gekomen en zo via 9 en nog een kleine omzwerving bij 7 gekomen. Terug herpakt en deresterende korte benen, zonder noemenswaardige moeilijkheden aangelopen. Zo op weg naar de vlinder. Geen fouten bij deze, alhoewel het motorgeluid wel wat van de concentratie wegnam.

Na de vlinder zat ik toch al een beetje op mijn tandvlees. Het terrein werd er zeker niet lichter op, maar ik niet zeggen dat ik nog echte fouten gemaakt heb. Het tempo zakte naarmate het einde naderde verder naar beneden. Een post vlakbij 32 werd nog eens extra aangedaan (vermoeidheid) alhoewel ik zeker was dat het niet de juiste was. Blij en voldaan probeerde ik nog een recordtijd op de schnitzel te vestigen maar het ging niet meer, een lichte versnelling was alles wat er nog in zat.