Sylvester dag 5 Don Bosco

Het heeft niet mogen zijn. De verrekking was erger dan gedacht en ik heb het jaar en H35 niet in schoonheid kunnen afsluiten. Het had mijn 300ste uitgelopen O-wedstrijd kunnen zijn sinds mijn start als orienteur. Maar de teller bleef dit jaar op 298 staan. Volgend jaar beter zeker.
Hier toch de uitslagen ,Splits en Einduitslag. Zie ook De Laatste Post

Sylvester dag 4 Gerhees

Het voelde goed aan, maar dat was maar een gedacht. Eens gestart voelde het al heel wat minder goed aan en ben dan maar gestopt voor ik post 1 bereikt had.

Resultaten en Splits

Sylvester dag 3 Horensberg

Het bleek mee te vallen met de blessure, alle bewegingen gingen vlot tot het echte lopen eraan kwam. En NEE geen meter vooruit. Toch gestart maar tegen een boemeltempo. Ik wist niet dat je van zo traag lopen en wat tegenwerking van 1 been (het linkse) zo moe kon worden. Soms wat te veel rondgelopen maar het bos was soms wat te zwaar om er nu door te lopen en maar 1 klein foutje gemaakt naar 5 (verkeerde hulst). Naar post 12 voelde ik dat het er bijna op zat. En ja naar 14 ga ik compleet de mist in, afgeweken en niet gemerkt en daarna wel enkele parallelfouten gemaakt. De kaart bleef maar kloppen. Tot ik post 15 zag en eens ging kijken. Hup terug op de juiste weg. Voor morgen blijft het afwachten, is het hetzelfde als vandaag dan wordt er niet gelopen en rust ik voor zondag.

Uitslag en Splits

Tussenstand

Sylvester dag 2 Solterheide

Een echte baaldag vandaag. Gisteren met koorts in mijn bed gedoken en nog slapjes terug opgestaan. En de zotten zijn de wereld niet uit, dus stond ik aan de start. Na goed opgewarmd te zijn vertrokken voor het pittige begin. De eerste 2 posten gingen vlot, maar het beste kruit was al verschoten. Naar 3 beginnen flateren van jewelste. Eindelijk herpakt en vlot naar 4, wel met vallen en opstaan. Een keer te veel gevallen bij het voorbijsteken van een tragere loper en de linkse bilspier verrokken. Gedaan met hardlopen. Tegen een slakkentempo verder gedaan Alles redelijk goed gevonden behalve post 10 (verkeerd vertrokken) en 17 verkeerde wei gezien en verkeerd verder gelopen. De tweede passage door de afgraving heel voorzichtig gedaan en de laatste posten nog puur op karakter genomen.

Hopelijk gaat het morgen terug wat beter en als het moet wandel ik gewoon.

Resultaten en Splits en Tussenstand (beste 2 van 2)

Sylvester dag 1 Bosbergen

Een warme winterdag (als zo blijft loop ik morgen terug met korte mouwen), droog weer en een pittig parkoers. Op het eerste been mij wat laten opjagen met de gedachte dat mijn vriend Eddy die 2 minuten na mij startte mij snel zou inhalen. Een verkeerde keuze gemaakt en even van kaart . Bij post 2 was hij dan toch bij mij en ben ik maar begonnen mijn eigen wedstrijd te lopen. Ik had al wat op mijn adem getrapt en dat had ik geweten. Post 3 stond volgens mij te dicht bij het pad. Nog een kleine fout qua wegkeuze naar 6 gemaakt. Naar 10 de draad niet gezien (begin van vermoeidheid) en wat teveel relief gepakt. Naar 12 wat afgeweken. De laatste helling naar 13 naar boven gestapt.Daarna terug in gang getrokken. Geen fouten meer gemaakt. Naar 18 bewust wat rond gelopen. Daarna de laatste posten zo recht op recht mogelijk genomen.

Resultaten en Splits kan je hier vinden.

Grote Cirkel

Leuke opwarming voor de Sylvester. Wel veel rondlopen en eenmaal in het bos zwaar labeur. Niet veel fouten gemaakt. Naar 4 even kluts kwijt en naar 21 zag ik bijzondere boom niet zo direkt (wel enkele andere).En na het bekijken van de splits zie ik dat er veel tijd verloren was op 2 (schuld van mijn vrouw die de weg kwam vragen). Het was lekker koud maar eenmaal gestart voelde ik er al niet veel meer van.

Uitslagen en Splits en als je zin hebt kan je ook je route intekenen op RunOway

wandelleed

De wandeling van gisteren is redelijk goed verlopen. Ondanks de koude en de gure wind was het toch plezant, ik heb zelf in de eerste sneeuw van deze winter mogen wandelen wat toch een mooi zicht was (wat glad op de wegen).Alleen hebben mijn "nieuwe" steunzolen voor wat voet leed gezorgd. Ik heb namelijk een onderhuidse blaar opgelopen door een klein kneepje in mijn rechter steunzool. Ik hoop dat de "pijn" tegen zondag weg is en ik er terug een lap op kan geven.

Het is er de 2 voorbije dagen niet van gekomen om te lopen, te koud en weinig of geen zin. En morgen ook weer niet omdat ik dan mijn jaarlijkse verplichte stapdag heb van 32km. Ik zal er vrijdag zeker werk van moeten maken indien de spieren niet te stroef zijn.

Vandaag een dikke 2 uur in de file gestaan richting Brussel, plezant is iets anders maar ik had een afspraak in het militair hospitaal om een moedervlek van mijn voorhoofd te verwijderen. Dus vandaag geen regimentscross. Dan maar 's avonds op de Finse piste wat gaan lopen, een goede 7 km bijna 8 . De benen waren wat zwaar maar het ging. De koude werd na een tijd zelfs verwaarloosbaar. Ik hoop dat het morgen lukt tijdens de daguren wat te trainen, anders wordt het weer 's avonds.

Lopen op Heidehuizen

Vandaag was het weer hard lopen. De kleinste fout werd genadeloos afgestraft. Zelf de eerste posten goed genomen , wel wat geluk gehad op 3 (ik dacht dat ik wat afgedwaald was). Voor de posten 13 tot en met 15 was het goed opletten of je moest een sprong wagen en wat zwemmen. Op 17 een heel klein foutje gemaakt (even te ver gelopen). 18 Was vandaag de boosdoener voor veel lopers, ook voor mij. Ik ben er zeker 2 minuten kwijtgespeeld. De open plek was niet te zien en ik ben de put voorbij gelopen en terug moeten keren toen ik aan het pad NW ervan uitkwam. Toen kwamen er paar serieuse loopbenen en die heb ik momenteel niet zo.

Naar 23 even verslikt in de paden en een verkeerd pad genomen , Fout ingezien en terug op weg. Na 25 was het weer lopen geblazen tot 29 en de laatste post was weer even opletten. De schnitzel nog even alles eruit geperst want Roxanne mijn dochter was er toen ook aan bezig en tegen papa willen ze (de kinderen) altijd winnen.

Resultaten en Splits

Zaterdagmiddagwandeling

Zoals vorige week ook deze zaterdag verder gaan verkennen voor de baanlegging van 3 februari op Geneberg. Nu was de onderste helft van de kaart aan de beurt. Veel zaken gezien die een aanpassing vergen. Ook 2 posten op een andere plaats gepland dan eerst voorzien. Ik hoop dat het leuk zal worden en voldoende uitdaging gaat geven.

Schaffen

Vandaag was het weer veldlopen in Schaffen,. Daar werd er gelopen voor de titel militair kampioen. Daar mijn ambities niet zo groot zijn , was ik al blij dat ik mocht deelnemen. Gezien de weinige trainingskilometers in de benen de laatste maanden verwachtte ik ook geen topprestatie van mijn kant. Het parkoers werd dit jaar in een andere richting gelopen en was ook licht geweizigd, dit samen met de regen van de laatste dagen , de koude en de mist maakte het parkoers redelijke zwaar. Eveneens de grote opkomst dit jaar, 1200 mannelijke lopers zorgde dat het voor de tweede helft van het deelnemersveld nog zwaarder werd. Redelijk tevreden aangekomen. Ik wacht al op volgend jaar.
Resultaten

Weekend

Gisteren samen met Ian de bovenste helft van Geneberg gaan verkennen, enkele geplande posten moesten verdwijnen wegens niet toegankelijk of verdwenen object. De baanlegging ligt bijna volledig vast.

Vandaag naar Tielen om op de snelle maar zware kaart van Tielenkamp te lopen. Na een lange etappe naar de start goed opgewarmd vertrokken en alles ging goed tot post 9 (goed weggestoken in de groene zone, waardoor het relief moeilijk te lezen was en daarna een probeergoedmaak fout waarbij ik totaal verkeerd ga op 10. Wel plaats ik wat kanttekeningen bij post 6 die goed diep in een put zat waar de balise juist inging. Op het laatst nog een fout naar 20 bij het doorsteken ('t zal de vermoeidheid geweest zijn). De laatste posten nog even op mijn tanden gebeten en zonder fouten binnengelopen. Na even bekomen te zijn begonnen aan de terugweg, eventjes gewandeld en daarna cooling-down tot het CC.

Van de knie geen last gehad vandaag. De pilletjes en de oefeningen blijken te werken, nu nog een halve week vrij van sport doorstaan op het werk en we kunnen terug officieel gaan trainen.

De knie

Zojuist teruggekomen van de dokter, eindelijk ene die er wat van wist. De knie zou zo erg niet zijn , enkel een onsteking van de patellapees, maar er wordt nog een scan van gemaakt om uitsluitsel te geven. Ondertussen moet ik ontstekingsremmers nemen. De teen dan, er zit een knobbeltje op een pees die druk uitoefenend op een zenuw en er voor zorgt dat hij constant een slapend gevoel heeft (heel ambetant). Dit knobbeltje zal chirurgisch verwijderd moeten worden. Hopelijk ben ik dan niet te lang buiten strijd.
Morgen kan (te veel werk) en mag (vrijgeschreven door de militaire dokter) ik niet deelnemen aan de militaire orientatiewedstrijd te Zonhoven.

87 of 78, 69 of 96?

Insiders weten wel wat het betekend. We waren het erovereens dat het niet kon, maar hier het beloofde kaartje.

Nachtje in het Prinsenpark

Het was weer niet fameus vandaag. 1 Heel grote fout, 2 wat kleindere en de knie die het wel echt begint af laat te weten (de reden waarom het hier wat stil is). Morgen naar de huisarts en ik denk dat een operatie zich opdringt. Komt me wel niet echt uit (baank-legging in het verschiet en curssen die gepland zijn), maar wat moet dat moet.
Kaartje komt morgen wel.