Vlaams kampioenschap Nacht te Lommel Sahara

Rustig getraind deze week: maandag wat gaan loslopen, dinsdag was een rustdag wegens omstandigheden buiten mijn wil, woensdag de geprogrammeerde rustdag werd een loop van 9 km en donderdag was ik in Grobbendank voor de Masters (zie Patrick), waar ik voor mijn doen een snelle tijd heb neergezet.

En toen begon het weekend met de nacht te Lommel. Ik wist dat het een moeilijke nacht ging worden, maar dat ik vandaag zo'n fouten ging maken had niet echt verwacht. Naar 1 ging vlot tot ik aan mijn aanvalspunt nog 150m door het bos moest en ik die ... post niet vond. 2 En 3 gingen dan weer vlot en dacht ik nu zal het wel gaan, maar elke keer dat ik een post in die regio heb waar 4 stond gaat het mis en nu dus ook. Wat ik allemaal uitgestoken heb weet ik totaal niet, maar ik was blij dat ik terug op de kaart kwam en verder kon gaan met weer een fout in afwijking naar 5 deze keer (hoe ik dat heb gedaan ???????). 6 Was een lang been met op het einde een beetje tijdverlies omdat ik wat te noordelijk zat aan een andere post. Naar 7 ging het eerst goed maar ik zag het dus weer niet en wederom enkele minuten aan mijn broek. De rest van de wedstrijd was dan eindelijk zonder orientatiefouten en ben ik dan toch met een glimlach het bos uitgekomen.

Maar de wijsheid die ik in de douches hoorde gaat voor mij niet op: "Ik moet bij nacht toch uit die bossen blijven waar ik bij dag al niet uitkom" , voor mij geldt : "al ben ik er niet goed in , ik zal altijd wel blijven komen".

Egypt Woods and Burnham Beeches

Zaterdag vroeg vertrokken richting Calais, waar we op tijd waren maar we toch door omstandigheden (pokkendruk en later hoorde we een staking) een goed 3 uur later dan voorzien op de boot konden rijden om de overzet richting Engeland te doen. Hierdoor kwam de voorziene training in het water te vallen. Toen we de trainingskaart nadien bekeken hadden, bleken op technisch gebied niet veel gemist, maar toch zou het wat plezanter geweest zijn mochten we toch de benen eens wat losgegooid kunnen hebben.

Dus van de boot af richting overnachtingplaats (een Engelse kazerne). gelukkig was het maar voor 1 overnachting.

's Morgen heel vroeg opgestaan en met een lekker Engels ontbijt achter de kiezen richting wedstrijd.

Zelf deed ik niet mee aan de Interland , maar was als gewone loper ingeschreven op de omloop M40L. 12.3km en 220 hoogtemeters en schaal 1/15000. Het eerste gedeelte was snel en niet zo moeilijk. Op een kleine fout naar 9 en 10 goed gelopen. De eerste echte uitdaging kwam er met het been naar 11. Een lange doorsteek die ik via post 22 en de aangeduide doorgang op de kaart genomen heb. Het groen was goed te onderscheiden en het pad aan de post ook. Naar 12 een fout gemaakt van ongeveer 1,5 min (ik zat iets te hoog maar zag de fout snel). Het been naar 13 bracht me vlak voor de post even van de kluts wegens een in aanbouw zijnde filmset waardoor ik het even niet meer zag met wat tijdsverlies tot gevolg. 14 Ging vlot en 15 eveneens Naar 16 even opgehouden door een loper die de poort niet direct openkreeg waardoor ik besliste om wat verder door te lopen. Naar 17 mooi georiënteerd en zonder problemen gevonden. Op 18 een kleine minuut verloren door een kleine afwijking. 19 Heb ik mooi opgelost denk ik. Naar 20 nog een fout, de grootste die ik maak op de wedstrijd, wat afgeweken en te ver doorgelopen. 21 was niet zo moeilijk en naar 22 heb ik me even laten afleiden door een andere post. Naar 23 had ik eerst een ander idee (omlopen via het pad), maar aangekomen aan het pad toch gekozen voor een directere aanpak. Naar 24, 25 en 26 geen noemenswaardige fouten gemaakt, alleen de vermoeidheid begon zich te manifesteren. Wat zich dan uiteindelijk deed blijken naar 27 en 28 met wat geklungel naar en van 27.

Al bij al een goed wedstrijd gelopen en zeker geen spijt van dat ik mee was.

Na de prijsuitreiking van de Interland zijn we snel vertrokken voor een nog lange reis maar deze keer zonder vertragingen onderweg.

Ohey - Bois de Hautebise

Mooi weer om te lopen vandaag en fysiek was het zeker een zware kaart. Goed gelopen op omloop 1, maar toch enkele fouten gemaakt die ik toch moet proberen te vermijden. De eerste 4 posten gingen zonder probleem, maar naar 5 wijk ik wat af en maak ik een parallel fout als ik de 2 paden oversteek; Gelukkig zie ik snel mijn fout in en weg ben ik naar de juiste plaats om mijn post te nemen. Naar de volgende posten ging het heel vlot , wel een lkileione afwijking bij post 12. Quasi foutloos tot post 18 welke ik compleet mis en omdat ik op de vergroting bezig ben zie ik niet waar al die geulen zijn die ik zie. Tot besef gekomen om op dhet gedeelte 1/10000 te kijken en me zo herpakt en naar post 18 gelopen. de volgenede 2 posten gingen goed en naar 21 een kleine afwijking, maar na even wat betere op de kaart te hebben gekeken snel gezien waar ik was en de post aangevallen. Naar 22 een padje gemist en doordat ik gas aan het geven was het niet gemerkt, tot de kaart echt niet meer klopte , de fout ingezien en maar begonnen met klimmen. 23 Op veilig gelopen. Naar 24 even wat rond en me wat verzeerd aan de rechter knie bij het dalen. En de laatste 2 posten stelden me niet meer voor problemen.

Leuke cross, maar fysiek zwaar. maar toch enkele minpunten: Het lange wachten bij het uitlezen en geen uitslagenbladje (papier op) en weer een lange wachtrij bij het eten.

En nu de sportzak klaarmaken om morgen naar Engeland te vertrekken.

Trainingsweek

Zo de gewone loopweek zit er weer op. Redelijk wat km's gelopen. Begonnen op maandag met 8 km loslopen, dinsdag een wat langere loop van 10.3km en woensdag naar Duisburg (B) om de CISM Day - run te lopen. Daar ook gekozen voor de langere omloop van 10.3 km. Vandaag dan nog eens de test 15 km gelopen, maar aan een tempo van 6min de km. Morgen naar Dinant voor een Ori en zaterdag naar Engeland voor de Ori-Interland (als liefhebber).

Kale Duinen (Bij Elsloo/ Appelscha Nl)

Vanmorgenvroeg vertrokken naar Friesland om op een mooie kaart te gaan lopen. Hoe noordelijker we kwamen hoe meer stuifsneeuw er rondvloog en hoe trager we moesten rijden wegens slipgevaar. Dat beloofde. Eenmaal aangekomen ons gaan inschrijven aan de caravan (het CC), een starttijd gekregen en dan snel ons aan de wagen gaan omkleden. Zoals beloofd werd de wedstrijd gelopen met SI, wat leuker is als met een knijptang. Rustig gestart om de benen rustig op te warmen en zeker de lichte kwetsuur niet te verergeren. Eenmaal in het open heide gebied (waar ook veel kapwerken waren gebeurd, de meeste wel aangepast op de kaart) heb ik de snelheid wat opgedreven. Op snelheid was het relief moeilijk te lezen en het sneeuwstof en de wind deden de rest. Het was vooral kijken naar de alleenstaande bomen en de afscheidingen zand en heide. Naar 8 een klein foutje gemaakt. Naar 9 wat te veel afgeweken. Daarna perfect naar 10 en 11. Naar 12 weer een klein foutje en mijn vrouw weer op weg gezet. Naar 13 te veel afgeweken maar gelukkig snel terug op de kaart gekomen en de post genomen. Naar 14 het eerste grote been welke ik op de scheiding zand/ heide heb gelopen, proberend het relief wat te ontlopen, op het einde nog wat afgeweken terwijl het toch goed te zien was. Post 15 was niet moeilijk maar dan kwam er weer een lang been naar 19 bewust naar post 13 afgeweken omdat ik het daar wat kende en zo verder gelopen en de post snel genomen. 17 Was op de reliefrug te nemen. Naar 18 op kompas en zicht genomen en 19 gewoon op zicht. Post 20 was weer via een lang been waar ik deels doorgestoken heb. Naar 21 nog wat tijd verloren bij het fijn orienteren. En dan verliet ik het heidegebied naar 22 welke geen probleem opleverde en 23 ook niet. Naar de voorlaatste post nog wat tijd verloren wegens te snel en wat afgeweken; En dan werd ik juist door 2 racekonijnen ingehaald die ook parkoers 1 liepen en kon ik het gemakkelijke been naar de voorlaatste post quasi zonder kaart aflopen. En toen was het gedaan.

Voldaan me wat gewassen aan de wagen en omgekleed en dan de lange rit terug naar huis. Voor zo'n kaart wil ik wel eens wat verder rijden.

Den heuvel nachtwedstrijd vrijdag de dertiende

Van al dat bijgeloof trek ik me niets van aan, ik ga gewoon een leuke wedstrijd lopen en nog wel bij nacht en als er dan iets gebeurt dan noemen we dat gewoon pech.

Den heuvel dus, een leuk kaartje dus, zeker geschikt voor een nacht. Na een fikse opwarming, waarbij er eerst wat regen , daarna hagel en op het laatst sneeuw naar beneden viel niet zo goed begonnen aan de wedstrijd. Door het steeds moeten bukken en terug opkijken naar een sneeuwmuur en takken het besef van afstand wat kwijtgeraakt en dus maar heel traag naar die eerste post "gelopen". Post 2 ging al wat vlotter, maar 3 overloop ik wat en moet op mijn passen terugkeren. Naar 4 was het even kijken waar die open plekken waren. 5 Was een makkie even omlopen (wel de juiste kant nemen). Post 6 in het groen moest ik in 2 keer nemen. De volgende 2 gaven geen problemen , je moest gewoon voorzichtig zijn en goed uitkijken. Naar 9 goed uitgekomen in de open plek en de post gemakkelijk gevonden. Naar 10 was het doorsteken op richting en je zag de post al van ver glinsteren. 11 Weer een post op richting, niet zo moeilijk. Post 12 was een post waar je lijn objecten moest volgen, wat ik dan ook deed. Dan 13, de eerste post in de heide. Juist voor ik het heide gebied inkwam door wat donkerder groen moeten kruipen en juist geweten waar ik het gebied in ging, grof richting genomen en al lopen me georiënteerd met behulp van enkele bomen en inzinkingen. Naar 14 bewust wat afgeweken , maar toch nog ietsje teveel. Post 15 was gewoon het kanaaltje (of zoiets) volgen en opletten of je de post niet ziet. 16 Was weer het heidegebied in. Wat te veel afgeweken maar snel gezien en verbeterd. Naar 17 weer wat afgeweken en wat moeten zoeken. Naar 18 wederom een afwijking, maar door de inzinkingen die heel duidlijk waren me herpakt en zo naar de post gelopen . naar de laatste post in de heide recht opgelopen. Daarna was de boodschap zo snel mogelijk de heide uit en maar vlammen ( toch proberen dan) de laatste posten waren bijna allemaal via de paden te oen en het was een kwestie van juist op tijd in het juiste bos te duiken. Naar post 22 nog een doorsteekje gewaagt. en dan moest ik toch nog eens goed kijken om naar de finnish te geraken, wat niet zo goed en snel ging.

Nawoord: Toch het bos uitgekomen met een kleine kwetsure (een lichte verrekking) aan het been met wat hinder bij het wandelen als gevolg. Hopelijk is het tegen zondag genezen en kan ik lopen in Nederland op De Kale Duinen.

Rgt-Cross

Vandaag was het regiments-cross. Echt veel zin had ik niet. Enerzijds door het regenweer en anderzijds door een wat verzeerde linkerschouder waar ik zondag al last van had. Maar de plicht riep en in de gietende regen en modder werd het het parkoers snel afgelopen.
Achteraf was ik toch blij dat ik gelopen had, en kon ik de verdere werkdag vervolgen.

Regionale te Bokrijk (heen-heen;terug-terug)

Bokrijk the place to be. Na een lange opwarming naar de start begonnen met een knaller van een fout (niet zo goed om te beginnen ;-)). Terug herpakt en zonder fouten gelopen tot de spoorwegovergang, welke voor vele lopers een niet te overkomen hindernis bleek te zijn (heen-heen;terug-terug) waardoor ze NCl achter hun naam kregen. Gelukkig voor mij deed ik het wel goed. Spijtig genoeg bleek ik toch een beetje teveel te hebben moeten nadenken en was ik al onderweg naar post 20 i.p.v. naar 9. Maar ik zag het nog op tijd en moest niet zo veel tijd prijsgeven. Daarna weer zonder echte fouten gelopen, alleen aan post 18 heb ik nog wat tijd verloren (ik dacht eerst dat ik die boom nog moest omhakken, want een stronk zag ik niet direkt, toen ik wat verder in het bosje ging zag hem gelukkig). Na de tweede spoorwegovergang was de fut er ver uit en heb ik op karakter de omloop nog af gemaakt. alleen aan post 29 heb ik nog relief tegengekomen welke niet op de kaart stond en waardoor ik even van tel was.

Samengevat een snelle wedstrijd, waar je toch nog goed moest opletten en die ook een fysieke uitputtingsslag was. Weekend weer leuk afgesloten.

vrijdag = O-dag

Zoals het "Belang" het zo mooi zegt begint in Limburg het weekend al op vrijdag. Voor mij was dit nu ook het geval. Ik mocht het weekend starten als voorloper op de omloop 2 van de militaire training op de Lilse Bergen. Ik moet zeggen het was plezant. Op een gezapig tempo gelopen en geen fouten gemaakt. Het eerste deel was een gewone O-loop, maar na post 13 begon een scoreloop (maar alle posten moesten wel aangelopen worden). Hoe de puntentelling in elkaar zat ... geen idee.

's Avonds naar Best, Nederland gereden om daar op een mooi nachtkaartje te gaan orienteren. alhoewel ik me gespaard had voor deze looop, voelde ik de km's van vanmorgen toch in de benen. Ook hier in Nederland worden ze soms geconfronteerd met "Bosbeheer", en merken ze wannneer ze posten gaan zetten dat het bos lekker gekapt is. dit bracht voor de nachtraven een bijkomend probleem, we moesten namelijke tussen het grove kaphout laveren.

Zelf wat te veel fouten gemaakt hierdoor. Maar het was fun.

Wat wel opmerkelijk was, KOVZ heeft de laatste wedstrijden steeds zijn kaarten gedrukt op watervast papier, wat ik alvast veel aangenamer vind dan kaarten in plastiek. Misschien moeten de Vlaamse clubs hier ook eens over nadenken?

SVS Genemeer 4 feb 2009

Vandaag een schooloriëntatie gelopen als een leuke training, ik moest er toch zijn voor mijn kinderen die ook gingen lopen. Een enkele fout gemaakt naar post 13 en wat tijd verloren met iemand terug op weg te helpen (maar dat is altijd graag gedaan). Het was wel wat fris, zeker als je al een hele tijd aan de aankomst hebt gestaan om de tijden op te nemen. De al wat smeltende sneeuw zorgde voor een wat drassigere omgeving, maar ook voor de mindere lopers mooi te volgen sporen in het bos.

Planning 2009

Wat wil ik doen dit jaar?
Zeker de 10 Miles van Antwerpen en de 20km Door Brussel.
Tijdens het jaar goed veel plezier hebben met het orienteren (plusminus een 100-tal wedstrijden, waaronder zeker de 3 Daagse van Beieren en de 6 daagse van Schotland). Daar proberen een Marathon ergens tussen te schuiven. En dan nog wat veldlopen en gewone loopwedstrijden en enkele zotte dingen om het jaar goed gevuld te maken.

En zeker hopen op een blessurevrij jaar .

Back on track

Zoals belooft heb ik er eindelijk eens werk van gemaakt. Het euvel (met de pc) is gemaakt en er zal weer met regelmaat op de blog wat te melden vallen.
Vandaag in lekkere koude weersomstandigheden de benen wat gaan loslopen. Weken niet trainen en dan "vollen bak" weer trainen kruipt in je kleren, en een dag in het bos posten gaan zetten ook. Gelukkig waren er dit jaar geen "problemen " zoals het vorige en werd het voor mij een rustige zondag. ik hoop dat de opgekomen lopers er van genoten hebben.